Nutrimentos
Alimentación, el secreto de una Maratón
Maratón, la prueba que no todos se atreven a realizar y que muchos de los que lo intentan sufren con el llamado “muro” que obliga y dob [...]
Leer más30 Jun 2008
Archive for Junio, 2008
Nutrimentos
Ni muchas ni pocas grasas
Una caminata larga permite que el cuerpo use la grasa como fuente de energía: Las grasas tienen el doble de contenido de energía en compar [...]
Leer más30 Jun 2008
Historia
Las mujeres y la maratón
¿Sabe que las mujeres esperaron casi 100 años para participar en una maratón? Durante muchos años se tenía la creencia que la maratón [...]
Leer más27 Jun 2008
Historia
La primera maratón oficial
¿Sabe que la marca de la primera maratón de 40 kilómetros fue de 2 horas 58 minutos y 50 segundos? Sin duda alguna la primera maratón of [...]
Leer más26 Jun 2008
Nutrimentos
Hidratos de carbono: la gasolina de los músculos
Para entender mejor cual es la función de los hidratos de carbono en nuestro cuerpo y su importancia en una maratón, imaginemos que son la [...]
Leer más25 Jun 2008
Historia
La primera maratón en Boston
¿Sabe que en la primera maratón de Boston apenas participaron 15 personas? Aunque es difícil de creer, en los inicios de la historia del [...]
Leer más24 Jun 2008
Experiencias Personales
Mi primer maratón – maratón de los 3 países (
Recopilatorio de experiencias del maratón de los 3 países (3 Länder Marathon) en 2005: La decisión de apuntarme al maratón de los 3 pa [...]
Leer más18 Jun 2008
Zapatillas
Zapatillas para correr en comparación: Asics, Miz
Mi comparación personal de zapatillas para correr: Corro desde hace varios años regularmente. Dependiendo de la fase de preparación en la [...]
Leer más18 Jun 2008
Nutrimentos
Alimentación antes, durante y después de una mar
Aspectos interesantes sobre la alimentación en actividades deportivas: La alimentación antes, durante y después de un campeonato es un fa [...]
Leer más18 Jun 2008
Motivación
El júbilo del corredor – La subida de endorfina
Runner's High: Endorfinas causan un sentimiento de júbilo en el entrenamiento. Aquél que haga deporte con regularidad lo habrá experiment [...]
Leer más18 Jun 2008
Métodos
Plan de preparación de maratón: los diferentes m
Un plan de entrenamiento consiste en diferentes maneras de correr. El corredor con talento tampoco se libra de él. La oportunidad de conseg [...]
Leer más18 Jun 2008
Historia
La maratón en las Olimpiadas de Atenas
¿Sabe como el maratón llegó a ser parte de los Juegos Olímpicos de Atenas? Allá por el año 1896 se planificaron por primera vez las Ol [...]
Leer más18 Jun 2008
Riesgos
El riesgo de un ataque al corazón durante una mar
El riesgo de morir súbitamente a causa de deficiencias cardiovasculares es de 1 entre 50.000 finalistas. En los últimos años el número [...]
Leer más17 Jun 2008
