Preparando algo más que un entrenamiento para el maratón

Cuando nos preparamos para correr un maratón no lo hacemos únicamente mediante el entrenamiento. Preparamos el recorrido, los tiempos que vamos haciendo, las mejores zapatillas, nuestras pulsaciones, y la ropa que nos vamos a poner. Sin embargo, existen otras cosas mucho más necesarias para llevar a cabo una buena carrera, entre ellas cuidar al máximo nuestra alimentación.

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No puede faltar la fruta en nuestra preparación Preparando algo más que un entrenamiento para el maratón Preparando algo más que un entrenamiento para el maratón clemenvilla

No puede faltar la fruta en nuestra preparación

Lo primero que debemos hacer es crearnos un menú especial durante algunos días para llevar a cabo este esfuerzo y que debe incluir mayor cantidad de carbohidratos, pero también de azúcar para que los músculos cuenten con reservas. En esta alimentación no pueden faltar las frutas y, a poder ser, unas frutas ecológicas, que nos asegurarán su máxima calidad.

Cuida tu cuerpo a base de vitaminas

Gracias a Fruiting, una empresa encargada de cultivar frutas 100% ecológicas, nuestro organismo se beneficiará de las vitaminas y la glucosa de estas para que preparemos de forma coherente el maratón.

Y es que aunque sea habitual en nuestras vidas el consumo de fruta, si lo hacemos de aquella que encontramos en los supermercados no alcanzaremos los mismos beneficios que los que lograremos con los cultivos ecológicos de empresas como Fruiting.

Otra de las múltiples ventajas de consumir estos productos no solo recae sobre nuestro cuerpo, sino en la mejora de la salud del medio ambiente, ya que no se utilizan productos químicos que puedan perjudicar al planeta.

En definitiva, una manera de cuidarnos y cuidar lo que tenemos alrededor.

No puede faltar la fruta en nuestra preparación

En cuanto al menú que debemos preparar, además de los carbohidratos y la glucosa para los músculos, existen otras sustancias necesarias para nuestra puesta a punto, como son las vitaminas (presentes en las frutas ecológicas de las que hablábamos antes, mucho más que en la fruta convencional) las proteínas y las grasas que también resultan necesarias, como los minerales que encontramos en los diversos grupos alimenticios.

El metabolismo se comporta siempre de la misma manera y reacciona cuando es sometido a una dieta equilibrada, asimilando la energía necesaria a la hora de correr en un maratón.

Pero cuidado, una vez terminado el maratón, no olvides coger una de las mandarinas ecológicas que te proporciona fruiting y recompensa a tu cuerpo del esfuerzo para recuperar los líquidos que has perdido. Dale una inyección de glucosa y de vitaminas y verás como la reacción ante el esfuerzo sufrido por parte de tus músculos es mucho mejor.

  1. […] en nuestros entrenamientos no podemos dejar de recomendar la fruta ecológica, como la que cultiva Fruiting de la que ya os hablamos, en la que no existe ningún proceso que estropee la estructura natural […]

  2. Últimamente hay muchas páginas web que se dedican a la distribución de fruta y verdura ecológica,y esto es una genial idea para los que somos amantes de estos ya que conservan toda la frescura del producto, encima fomentan las ayudas a los agricultores de toda la vida 🙂

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