Archivo para la categoría 'Bebidas'
Alimentación,Bebidas
Cómo cubrir las necesidades básicas de alimentación e hidratación
En cada caso y situación es diferente, nuestro organismo nos pide más o menos de una cosa o de otra, sin embargo, el medir mal el porcentaje de lo que necesitamos puede afectar a nuestro rendimiento. Beber en exceso Dos de los más grandes problemas alimenticios a la hora de beber es tanto el exceso [...]
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El corredor de fondo y la hidratación
El corredor de fondo enfrenta los mayores obstáculos que puedan presentarse en cualquier prueba de maratón. Son numerosos los escenarios que puede encontrar este deportista el día de una competencia. Días lluviosos, humedad en el ambiente, viento, o un calor intenso. [...]
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El líquido es un aliado a la hora de correr
En la fase preparatoria y en la competencia, la ingesta de líquidos es fundamental para mantener el cuerpo hidratado y con energías. El agua y las bebidas isotónicas son importantes en la recuperación. El corredor estará en forma óptima si, además de entrenar, se encuentra bien hidratado. [...]
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La importancia de saber hidratarse correctamente
¿Tienes mucha sed y en tu mente solo ronda la idea de beber algo cuanto antes? Existen algunos detalles que se deben tener en cuenta para escoger la bebida más apropiada: Una óptima mezcla de líquidos y carbohidratos te dará la energía necesaria para cada carrera. [...]
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