Archivo para la categoría 'Carrera'
Competiciones
Cómo llevar el maratón de San Sebastián al próximo nivel
San Sebastián es probablemente el maratón más pequeño que haya corrido. Eso no lo convierte de por sí en una experiencia negativa pero evidentemente hay una diferencia con p.ej. París donde he corrido con casi 30.000 personas. La experiencia tanto para los corredores como para los espectadores es diferente. [...]
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Mi carrera en el maratón de San Sebastián
Llegué a San Sebastián con el objetivo de mejorar mi marca personal de 2:56 horas de París. Volví a Madrid con una marca muy satisfactoria y sabiendo que no hubiera podido haberlo hecho mejor. Estuve a punto de abandonar la carrera por una lesión. Esta es mi historia. [...]
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Cómo elegir tu primer maratón
Si estás pensando en correr un maratón por primera vez es importante que elijas del modo correcto dónde la vas a realizar. Unos maratones tienen más posibilidades de éxito que otros debido a sus condiciones y obstáculos. La elección debes realizarla de acuerdo a tus condiciones y, si eres novato, esta elección puede conllevar tanto tu éxito como tu fracaso. [...]
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Los 10 pensamientos necesarios para acabar un maratón
¿En cuántas ocasiones te has preguntado en qué debes pensar cuando estas corriendo? Como casi todos los corredores sabemos, nuestra mentalidad es muy importante en todos los sentidos. Aunque suene a tópico, tenemos que entrenar tanto nuestro cuerpo como nuestra mente. [...]
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Quiero correr algún día la maratón de Nueva York
Uno de los sueños de todos los amantes del running es participar en la archiconocida maratón de Nueva York y, como no podía ser diferente, siempre ha sido uno de los míos. [...]
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Por qué correr es bueno para tu negocio de Internet
Hoy voy a hablaros sobre la estrecha relación existente entre el deporte, especialmente correr, y las redes sociales, e incluso entre correr y ser emprendedor. [...]
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Maratón en San Sebastián el 28 de noviembre
El 28 de noviembre se corre la maratón de Donostia, en la que en sólo un año se han producido cambios para mejorar marcas, lo que ha motivado a más atletas a participar en la carrera. Y este año, como ya os he mencionado antes en este diario, yo seré uno de ellos. [...]
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El decálogo del maratoniano de carreras populares
Existen 10 puntos importantes que cada (futuro) maratoniano debe tener en cuenta. Si cumples la mayoría de estos puntos, aumentarás la probabilidad de terminar una maratón con éxito y en buen estado (que es aún más importante). Después de 5 años de experiencia y 8 carreras, me atrevo de publicar este decálogo para maratonianos de carreras populares. [...]
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Qué hacer para correr una maratón
Mucha gente cuando se entera que corro maratones me pregunta qué es lo que hay que hacer para convertirse en maratoniano. Lo que les respondo, les sorprende a muchos de ellos: si quieres correr una maratón, prepárate para ello. Todo el mundo puede hacerlo, incluso sin haber corrido antes. [...]
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El cansancio y la fuerza emocional
Si bien son numerosas las situaciones en la que el corredor de fondo se encuentra con obstáculos de gran importancia, el cansancio es sin lugar a dudas una muralla que debe superarse indefectiblemente para poder alcanzar los objetivos personales. [...]
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Los corredores de fondo y la competición
El corredor de fondo es un deportista que necesita desarrollar su entrenamiento con gran responsabilidad. En muchos aspectos los entrenamientos integran la base de la fortaleza de cualquier corredor de maratón. [...]
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Beber en la carrera
Durante la prueba de Maratón , los corredores especializados han desarrollado un sinnúmero de estrategias para superar los obstáculos se presentan, sin embargo existen muchas conductas en situaciones que son observadas en un amplio debate para analizar la conveniencia o no de las mismas. [...]
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Superar las dificultades en el transcurso de la prueba
La prueba deportiva que propone la competencia de maratón, se desarrolla en un ámbito donde cada corredor debe afrontar numerosas dificultades y obstáculos durante la carrera, y superar los para poder alcanzar la línea de llegada. [...]
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Correr y mantener la motivación
Uno de los grandes desafíos que encuentran los corredores del fondo en todo el mundo, se relaciona con los diferentes obstáculos que se presenta en la carrera y mantener la motivación y las fuerzas que contribuyen directamente a poder alcanzar las metas y objetivos planteados de un modo individual. [...]
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El ritmo urbano y la prueba de maratón
La competencia de maratón representa un icono deportivo de gran importancia que ha conseguido perdurar a través del tiempo. Sin lugar a dudas el impacto deportivo se ha trasladado a una importancia de gran valor en el contexto social sé que convoca a miles de aficionados y además moviliza de un modo muy importante los circuitos urbanos y los medios de comunicación. [...]
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La importancia del descanso y la recuperación
El entrenamiento del corredor de fondo constituye un espacio de gran valor e importancia para el cuidado del organismo. La responsabilidad de cada corredor se manifiesta en la armonía establecida en los tiempos y planificación de cada evento de entrenamiento. [...]
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Los tiempos de los entrenamientos
Frente a las distintas obligaciones y tiempos laborales que exige la sociedad en los tiempos actuales, muchas veces se dificultan las posibilidades de programar adecuadamente los tiempos de entrenamientos. [...]
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El ritmo del entrenamiento y al ritmo de la competencia
Durante los entrenamientos cada deportista adquiere los recursos necesarios que serán de gran valor en el desarrollo de la competencia. Sin embargo uno de los mayores desafíos consiste en adquirir el ritmo propio y después lograr conservarlo. [...]
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La importancia de los entrenamientos
El corredor de fondo desarrolló toda su fuerza deportiva, y mucha de sus actitudes mentales durante la carrera desde los procesos de planificación de su entrenamiento personal. [...]
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