Archivo para la categoría 'Psicologia'
Psicologia
El posicionamiento del pensamiento
Entre las numerosas posibilidades que se presentan en las competiciones de maratón; referidas a obstáculos y fortalezas; es necesario recordar que el pensamiento juega un papel de gran importancia. [...]
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Distracciones deportivas
Además de obtener y lograr una buena condición física es importante desarrollar una buena práctica deportiva respetando una buena concentración mental, que nos permita aplicar lo aprendido en una prueba de carrera. [...]
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Emociones y ansiedades
Los corredores de fondo realizan un entrenamiento importante, considerando adquirir resistencia física y las destrezas necesarias que serán de utilidad para enfrentar una prueba de maratón. [...]
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La concentración en carrera
Uno de los grandes desafíos a los que debe enfrentarse cualquier competidor de maratón es el de controlar las ansiedades y expectativas el día de la competición. [...]
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Correr con el pensamiento
Pensar en forma optimista es una de las principales maneras de obtener un excelente rendimiento en la competencia. Si bien es necesario controlar y administrar todas las respuestas del organismo, el pensamiento es la zona más difícil de manejar. [...]
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Ansiedad en la prueba
El nerviosismo de participar en una prueba de maratón muchas veces pude ocasionar el abandono del deportista. Sobre todo en situaciones donde el corredor es principiante, es muy importante controlar el estado emocional del atleta para enfrentarse a la prueba. [...]
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Maratón solidaria
La competición de maratón es una de las actividades deportivas más exigentes de la actualidad. Correr es para muchos deportistas una forma de realizarse como seres humanos. Correr en una maratón por beneficencia es una gran motivación extra para muchos corredores. [...]
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Comenzar la competición
El momento de la largada es tan importante y lleno de expectativas, que necesariamente solicita una concentración importante del atleta. [...]
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¿Corres por placer o por obligación?
En maratón no basta sólo con empezar corriendo en la partida, sino que se requiere de un motivo claro por el cual se participa en la misma. Dependerá del "motivo", en gran parte, la manera en que se enfocará el entrenamiento previo a una competición y la psicología con la que se enfrentará cada uno de los procesos por los que pasa un maratonista. Confrontar las propias debilidades humanas en una competición como la maratón hace indispensable preguntarse una y otra vez ¿por qué hago esto? ¿para qué lo hago? Lo que nos llevará indefectiblemente, una vez obtenida la respuesta, a ser un ganador nato. [...]
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¿Cualquiera puede correr una maratón?
42.195 m. no parece un trayecto tan largo, siempre que se vaya en coche, claro. Correr una distancia tal es un acto de superación tanto física como mental. Es algo a lo que no puede enfrentarse todo el mundo. Hace falta mucho entrenamiento, cualidades físicas suficientes, y sobre todo, una gran paciencia para llegar a la meta. Seguro que existe mucha gente que respondería a la pregunta de si podría correr una maratón con un efusivo “¡Claro que puedo, sólo necesito un poco de entrenamiento!” [...]
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El muro de los 30 kilómetros: la verdadera prueba
Para pasar esta prueba además del entrenamiento físico no olvide su entrenamiento psicológico. “Tras 30 kilómetros no pude más.” Esta experiencia la viven casi todos los maratonistas al menos en su primera maratón. Todo iba bien en los dos primeros tercios del camino; después llegó “el hombre con el martillo.” [...]
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