Archivo para la categoría 'Condición Física'
Bienestar,Condición Física,Entrenamiento
Una ayuda en tu preparación física
Sabemos que para correr una maratón hay que trabajar a conciencia. Pero, muchas veces no realizamos todo el ejercicio físico que deseamos por falta de tiempo o condiciones climatológicas adversas. Por ello, os ofrecemos una ayuda adicional para mejorar vuestro rendimiento. [...]
Leer másCondición Física,Riesgos,Salud
Prepara el corazón para una maratón
El corazón es el músculo principal que nos ayuda a distribiur la sangre por todo el cuerpo de manera que el resto de músculos están preparados para realizar un esfuerzo. Entrenando el corazón podemos notar mejorías en el rendimiento. [...]
Leer másCondición Física
Las motivaciones del corredor de fondo
El corredor de fondo debe desarrollar conscientemente un programa de entrenamiento que le permite desarrollar resistencia y cuidar el físico. Sin embargo la motivación personal juega un papel importante frente a las diferentes situaciones de aburrimiento y desanimo del corredor. [...]
Leer másCondición Física
La fuerza de entrenar en grupo
Los corredores de fondo, poseen diferentes preferencias al momento de realizar sus entrenamientos dedicados. De este modo encontramos una gran cantidad de corredores que prefieren realizar sus prácticas de forma individual, mientras que otros encuentran una gran fortaleza en los desarrollos entrenamientos grupales. [...]
Leer másCondición Física,Métodos
La importancia de la superficie
Las características de la superficie donde se desarrolla la actividad de correr, es un factor de gran importancia para conservar y alcanzar los objetivos que se plantea cada deportista de un modo individual. [...]
Leer másCondición Física
Participar en la prueba de maratón
Actualmente las competencias de maratón son integradas por miles aficionados que provienen de todo el mundo. Sin lugar a dudas esta dura prueba de fondo convoca a miles de deportistas que no necesariamente integran el selecto grupo de corredores profesionales. [...]
Leer másCondición Física
Observar los signos del propio organismo
Durante el transcurso de la prueba de maratón se encuentran diferentes situaciones que deben ser superadas por cada corredor. Los obstáculos que aparecen en la prueba son muy variados y se encuentran relacionados con los más disímiles aspectos y contextos que pueden aparecer durante la competencia. [...]
Leer másCondición Física
Las distancias y la velocidad
Los corredores de fondo enfrentan en los tiempos actuales, una de las mayores exigencias deportivas que pueden presentarse el tiempo, la prueba de maratón. Armonizar la velocidad desde los entrenamientos contribuye a obtener mejores éxitos en los objetivos personales de distancia. [...]
Leer másCondición Física,Métodos
Estrategias de cada corredor
Las diferentes estrategias que se desarrollan en los entrenamientos, encuentran su máxima expresión en el momento de ponerlas a prueba durante el desarrollo de la competencia. La prueba de maratón exige una preparación constante y progresiva para los miles de aficionados que participan de la competencia. [...]
Leer másCondición Física,Motivación
Fortaleza en la Mirada
Las pruebas de fondo, permitió desarrollar numerosas estrategias y estudios relacionados con los corredores, que se orientan a obtener un mejor desarrollo durante la competencia y alcanzar los objetivos individuales de cada deportista. [...]
Leer másCondición Física
Correr y concentrar el pensamiento
Durante el desarrollo de la carrera, numerosos deportistas encuentran grandes obstáculos en la concentración mental. [...]
Leer másCondición Física
El conocimiento propio y la carrera
Al realizar la práctica de correr, numerosos aficionados observan con atención las respuestas de las articulaciones a las exigencias que se presentan durante la carrera. De este modo encontramos que la autoconocimiento, y la observación personal de los movimientos, se convierten en una herramienta muy importante para enfrentar con éxito las duras exigencias que pueden presentarse durante la competencia de mandato. [...]
Leer másCondición Física
Resistencia y velocidad
Entrenar es una actividad que en cada corredor representa un momento importante de conocimiento y fortalecimiento muscular personal. [...]
Leer másCondición Física
El movimiento de las extremidades
El cuidado de los esfuerzos durante las rutinas de entrenamiento es de una gran importancia para obtener un excelente rendimiento en el desarrollo de la prueba de maratón. [...]
Leer másCondición Física
El diálogo en la carrera
Existen algunas prácticas realizadas durante los entrenamientos, que no son recomendables para el buen rendimiento deportivo durante la prueba de maratón. Dialogar mientras se está realizando la práctica de correr, no es recomendable para ningún corredor de fondo. [...]
Leer másCondición Física
Influencia del medio ambiente
Los niveles de contaminación ambiental en las grandes urbes tales como el ozono, entre otros, influyen de manera significativa en los valores del rendimiento deportivo. [...]
Leer másCondición Física
Experiencia de concentración
La competición en maratón es una prueba donde se pone a prueba la destreza física y las técnicas de carrera que han tenido un buen proceso de evolución en los entrenamientos. [...]
Leer másCondición Física
Afrontar obstáculos
Quizás una de las pruebas deportivas más exigentes de la actualidad es la competición en maratón. Desde la antigüedad, muchos imperios y reinados basaron la comunicación de todo el estado a grupos de mensajeros que desempeñaban su actividad corriendo. [...]
Leer másCondición Física
La primer comida del día
En muchas ocasiones, los deportistas analizan sus respuestas y energía en distintos momentos del día, y evalúan las posibilidades que se les presentan para entrenar. [...]
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