Archivo para la categoría 'Condición Física'
Condición Física
Participar en la prueba de maratón
Actualmente las competencias de maratón son integradas por miles aficionados que provienen de todo el mundo. Sin lugar a dudas esta dura prueba de fondo convoca a miles de deportistas que no necesariamente integran el selecto grupo de corredores profesionales. [...]
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Observar los signos del propio organismo
Durante el transcurso de la prueba de maratón se encuentran diferentes situaciones que deben ser superadas por cada corredor. Los obstáculos que aparecen en la prueba son muy variados y se encuentran relacionados con los más disímiles aspectos y contextos que pueden aparecer durante la competencia. [...]
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Las distancias y la velocidad
Los corredores de fondo enfrentan en los tiempos actuales, una de las mayores exigencias deportivas que pueden presentarse el tiempo, la prueba de maratón. Armonizar la velocidad desde los entrenamientos contribuye a obtener mejores éxitos en los objetivos personales de distancia. [...]
Leer másCondición Física, Métodos
Estrategias de cada corredor
Las diferentes estrategias que se desarrollan en los entrenamientos, encuentran su máxima expresión en el momento de ponerlas a prueba durante el desarrollo de la competencia. La prueba de maratón exige una preparación constante y progresiva para los miles de aficionados que participan de la competencia. [...]
Leer másCondición Física, Motivación
Fortaleza en la Mirada
Las pruebas de fondo, permitió desarrollar numerosas estrategias y estudios relacionados con los corredores, que se orientan a obtener un mejor desarrollo durante la competencia y alcanzar los objetivos individuales de cada deportista. [...]
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Correr y concentrar el pensamiento
Durante el desarrollo de la carrera, numerosos deportistas encuentran grandes obstáculos en la concentración mental. [...]
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El conocimiento propio y la carrera
Al realizar la práctica de correr, numerosos aficionados observan con atención las respuestas de las articulaciones a las exigencias que se presentan durante la carrera. De este modo encontramos que la autoconocimiento, y la observación personal de los movimientos, se convierten en una herramienta muy importante para enfrentar con éxito las duras exigencias que pueden presentarse durante la competencia de mandato. [...]
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Resistencia y velocidad
Entrenar es una actividad que en cada corredor representa un momento importante de conocimiento y fortalecimiento muscular personal. [...]
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El movimiento de las extremidades
El cuidado de los esfuerzos durante las rutinas de entrenamiento es de una gran importancia para obtener un excelente rendimiento en el desarrollo de la prueba de maratón. [...]
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El diálogo en la carrera
Existen algunas prácticas realizadas durante los entrenamientos, que no son recomendables para el buen rendimiento deportivo durante la prueba de maratón. Dialogar mientras se está realizando la práctica de correr, no es recomendable para ningún corredor de fondo. [...]
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Influencia del medio ambiente
Los niveles de contaminación ambiental en las grandes urbes tales como el ozono, entre otros, influyen de manera significativa en los valores del rendimiento deportivo. [...]
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Experiencia de concentración
La competición en maratón es una prueba donde se pone a prueba la destreza física y las técnicas de carrera que han tenido un buen proceso de evolución en los entrenamientos. [...]
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Afrontar obstáculos
Quizás una de las pruebas deportivas más exigentes de la actualidad es la competición en maratón. Desde la antigüedad, muchos imperios y reinados basaron la comunicación de todo el estado a grupos de mensajeros que desempeñaban su actividad corriendo. [...]
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La primer comida del día
En muchas ocasiones, los deportistas analizan sus respuestas y energía en distintos momentos del día, y evalúan las posibilidades que se les presentan para entrenar. [...]
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Resistencia en carrera
Los corredores e maratón tienen como prioridad lograr resistencia en el desempeño de la prueba. Los corredores de fondo deben realizar un entrenamiento constante para obtener los resultados esperados. Cuando un corredor entrena en velocidad solamente o interrumpe los periodos de entrenamiento es posible que el resultado no sea el esperado y corra el riesgo de sufrir lesiones. [...]
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Participar es una motivación
La motivación del deportista es muchas veces un desafío de gran valor. No perder de vista los objetivos es un excelente consejo para continuar con los entrenamientos. [...]
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