Archivo para la categoría 'Motivación'
Bienestar,Motivación,Recuperación
Handcycle
Handcyle, es una de las categorías que en las últimas décadas se ha incorporado en las competencias de maratón de todo el mundo. La convocatoria, interés y ejemplo de los competidores la han convertido en un gran ejemplo de motivación. [...]
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¿Qué hace especial la prueba de Maratón?
Muchos podrán preguntarse por ejemplo la razón de la especialidad de Maratón, ya que puede sonar simplemente como una especialidad más donde hay que correr y cruzar una meta, pero para quienes no han corrido nunca una hay que decirles es más que desplazarse en búsqueda de la victoria, es a grosso modo una forma de vida, de entrega y de perfeccionamiento. [...]
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En la línea de salida
La instancia previa al comienzo de una carrera de maratón, es fundamental para desarrollar un buen desempeño en la misma. El deportista debe tener una buena predisposición del cuerpo y su mente. Por esta razón no debe excederse en la preparación. [...]
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Diez razones para correr
El club de corredores más grande del mundo, el Road Runners Club of America, ha publicado recientemente un libro para alentar cada vez a más y más personas a correr. En él detalla las diez razones de por qué correr es la mejor opción a la hora de mantenernos saludables y en forma. A continuación te mostramos esos diez motivos que te alentarán a comenzar o seguir corriendo. [...]
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El diario de un corredor… un registro imprescindible
Hasta ahora hemos visto varios métodos, rutinas y sugerencias, que nos permitirán incrementar nuestra capacidad física de cara a una competencia. Pero hay también otros detalles que a primera vista no parecen útiles en esta tarea y uno de ellos, quizás el más importante de todos, es la elaboración de un diario. [...]
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El Fundamento de la Maratón
Siempre un ser humano quiere obtener las cosas con rapidez, y por lo mismo es que en el caso de los deportistas que emprenden la idea de ser maratonistas hay muchas lesiones o planes de entrenamientos poco adecuados para el acondicionamiento físcio al comienzo de la tarea. A eso hay que decir que lo principal en un corredor de Maratón es la paciencia y la clara idea de qué es lo que búsca tras correr en esta prueba. [...]
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¿Cualquiera puede correr una maratón?
42.195 m. no parece un trayecto tan largo, siempre que se vaya en coche, claro. Correr una distancia tal es un acto de superación tanto física como mental. Es algo a lo que no puede enfrentarse todo el mundo. Hace falta mucho entrenamiento, cualidades físicas suficientes, y sobre todo, una gran paciencia para llegar a la meta. Seguro que existe mucha gente que respondería a la pregunta de si podría correr una maratón con un efusivo “¡Claro que puedo, sólo necesito un poco de entrenamiento!” [...]
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Introducción a la Maratón para un principiante
La Maratón es una difícil prueba que no todos pueden superar, pero no por ello es un imposible. Para aquellos principiantes que se denominan "Runners" y que gustan de la experiencia de percibir la libertad de correr al aire libre y liberarse de todo lo que llevan dentro. Un Principiante puede y debe de prepararse para una maratón, pero no necesita ser un profesional para participar en ella. Sí deberá tomárselo con seriedad. [...]
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Motivación, el ingrediente perfecto para una Maratón
Cuando estamos frente a una prueba tan extenueante como la Maratón, no es extraño que sintamos la desconfianza obvia de quien nunca se ha enfrentado a esa prueba. En el caso de quienes ya lo han hecho se percibe la sensación de fracasar o no poder lograr lo que logramos antes; por esto resulta tan importante la estrategia mental de cada maratonista. Quien logra tener a su mente como aliado, posee la herramienta más poderosa como deportista. [...]
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Cómo ser un campeón de Maratón
Sin duda que los maratonistas necesitan de mucho esfuerzo para poder lograr su gran cometido de ser un campeón, sin embargo quien piense que sólo necesita entrenar para llegar a serlo está muy lejos de la realidad. Se ha demostrado que un corredor de Maratón con una actitud negativa, tendrá problemas para realizar los entrenamientos como corresponde y por consiguiente para convertirse en campeón. ¿Estás listo para ser un campeón? [...]
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Claves esenciales para correr una maratón
La maratón es una competencia de alto rendimiento que tiende a llevar al extremos a sus competidores, es por ello que resulta tan importante un entrenamiento adecuado y una preparación mental eficaz. El tener una buena base para afrontar una maratón es uno de los muchos factores que se deberán barajar cuando estamos pensando en llegar a la meta, es por ello que se considera de absoluta necesidad el tener un pensamiento positivo, acompañado claro esta de una disciplina rigurosa en los entrenamientos y técnica adecuada para lleva a cabo la prueba. [...]
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El júbilo del corredor – La subida de endorfinas durante la carrera
Runner's High: Endorfinas causan un sentimiento de júbilo en el entrenamiento. Aquél que haga deporte con regularidad lo habrá experimentado de forma eventual o vivido alguna que otra vez el llamado "runner's high". Los dolores desaparecen durante la actividad deportiva y se vive un sentimiento de júbilo pasajero, como si de un éxtasis se tratara. [...]
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