Cronolap

De este modo, se acabó el hacer cálculos en medio de la carrera. Con mirar tu antebrazo sabrás si estás cumpliendo tus propósitos. Por ejemplo, si el objetivo es correr una Maratón en 3 horas, la media por kilómetro debe ser de 4 minutos 16 segundos. Así, en la calcomanía viene una tabla en la que aparece: 2Km en 8:32, 4Km en 17:04, etc.

Diseñado para maratones

Cronolap está especialmente diseñado para los maratones, aunque si se desea utilizar para distancias menores lo único que hay que hacer es cortar la calcomonía por la distancia deseada. Hay que tener en cuenta que en una distancia menor la velocidad será mayor en cada kilómetro respecto a una maratón. Haciendo el cálculo y recortando se consigue el tiempo exacto deseado.

Otro aspecto positivo es su resistencia al sudor y al agua. Es una calcomanía que no se borra fácilmente, gracias a ello el dibujo estará intacto durante toda la competición. Una vez que todo haya concluido, utilizando alcohol o quitaesmalte se borrará sin problemas y sin dejar huellas de ningún tipo. Además, Cronolap cumple todas la normativas europeas de seguridad para tranquilidad de la piel.

2,85 euros la unidad

Su precio es tan sólo de 2,85 euros por unidad, aunque puede variar según la cantidad de compra. Como es lógico cuanto mayor sea el pedido menor será el precio. Por ejemplo, con un pedido de 5 o más unidades el precio se reduce 40 céntimos por cada cronolap, y si la adquisición supera las 10 unidades el precio final es de 2,15 euros por unidad, o sea, una rebaja de 70 céntimos desde el precio inicial.

Además, si usted posee una empresa y le gusta competir en la carreras populares que se organizan para estas, puede personalizar los cronolap como quiera. Algo original y positivo para sus resultados sería colocar a modo de distinción el logo de su sociedad. Es una forma de hacer publicidad a la vez que distingue a sus corredores.

Si con esto no es suficiente, puede contactar con Cronolap para lograr más información. Si lo que quiere es realizar alguna pregunta personalizada contacte con Cronolap en este correo: contacto@cronolap.com.

No pierdas ritmo en la carrera

Controla tus tiempos

Este tatuaje de ritmos Pacetat es ideal para controlar tus tiempos en la carrera y sirve para estimular la resistencia hasta el final de la prueba. Está adaptado para una carrera de 3 horas (los hay también para más tiempo). No os asustéis, es de pega y se pone sobre la piel antes de comenzar el maratón.

Lo más aconsejable es colocarlo en el brazo, donde no haya mucho pelo (para una mejor visibilidad), pues se debe tener en una zona práctica para mirarlo mientras corremos. Hay que dejarlo secar correctamente antes de empezar a correr.

Indica cada dos kilómetros los minutos que debes llevar, así, si llevas 4 km recorridos tu tiempo debería estar en 17 minutos y 04 segundos, así sabes que vas a llegar al tiempo adecuado. En rojo, la pegatina advierte que llevas la mitad de la carrera (20 kilómetros), y que ha debido transcurrir una hora y media.

Si tus tiempos por kilómetro son superiores a los que muestra el tatuaje, es decir, los dos kilómetros los recorres en 10 minutos en vez de en 8 y 32 segundos, también puede llegar a desmotivarte pues el corredor se puede agobiar y pensar que ya no va a llegar en tres horas al final. Pero la idea es el efecto contrario, animarse, y ver en el tatuaje una tranquilidad pues si llevas dos minutos de retraso sabes que debes acelerar y aumentar el ritmo para llegar justo a las tres horas.

Instrumento de motivación individual

En los maratones que he corrido normalmente siempre he podido ver otra clase de indicaciones que se utilizan para controlar los tiempos y ayudar a la colectividad de los corredores. Por ejemplo, un hombre que corre exactamente en 3 horas con globos atados a él para hacerle más visible. Así todos le seguimos para llegar a la hora programada.

Con el tatuaje sólo el que lo lleva sabe si va bien o no y aporta unos datos fidedignos pues, con el hombre de los globos es posible que no salieras exactamente a la misma hora que él.

La pegatina muestra los minutos calculados y podrás mirarlo durante toda la competición, sin duda, todo un invento que ayuda a todos los que corremos maratones.

Captura de fitnessdigital.com

Pulsómetros Polar

Empezaremos por la marca finlandesa Polar. Este tipo de pulsómetros son muy sencillos de manejar y su precio normalmente no es muy elevado. Las características que ofrece este aparato varían en función del modelo que elijas pero, en conclusión, podriamos decir que se basan en el concepto que ellos llaman 3D: el contról de la velocidad, la distancia y la frecuenca cardiaca del corredor.

El nuevo modelo de pulsómetro Polar RS300X ofrece otras nuevas funciones que destacan sobre las básicas como son el control de las calorías quemadas o el indicador de los periodos de recuperación que el runner necesita para que su entrenamiento sea equilibrado.

Te preguntarás cómo una simple pulsera con pantalla consigue todos esos datos. Es muy sencillo. Este aparato viene equipado con una cinta transmisora que envía los datos del corazón a la unidad de pulsera. Los datos de velocidad y distancia son transmitidos mediante el sensor S1 foot pod que se coloca en la zapatilla, mientras que también puedes utilizar el sensor GPS G1 que se coloca de forma mas cómoda en el brazo. Además, si te atreves con más deportes este pulsómetro también te puede servir ya que puedes utilizar un sensor para adaptarlo a otras actividades como ciclismo, piraguismo, esqui de fondo…

Pulsómetros Suunto

Estos pulsómetros de la marca Suunto han resurgido con un nuevo estilo. Esta marca ha realizado una remodelación de todos sus aparatos para que la calidad y la tecnología no estén reñidas con la estética.

Ha dado a conocer su nuevo modelo de pulsómetro que se ha adaptado especialmente para los deportistas aficionados y profesionales más entregados. Se trata del Suunto T6d Negro Dorado. Este nuevo modelo tiene una serie de funcionalidades especiales: mide el intervalo existente entre los latidos del corazón y sus variaciones para así generar siete parámetros corporales diferentes.

Los datos que consigue los muestra en su pantalla de forma directa mediante su nuevo programa Training Effect que determina el beneficio aeróbico de la sesión de entrenamiento en una escala del 1 al 5 y, además, calcula las calorías quemadas durante el ejercicio. A diferencia de otros modelos, en este caso el deportista puede seleccionar exactamente los datos que necesita para que aparezcan en la pantalla de su pulsómetro, dejando a un lado el resto de contenidos que no le son necesarios en ese momento.

Equípate para tu entrenamiento

Pues bien, he empezado mi búsqueda por la red para adaptar mi fondo de armario a cualquier época del año. Ahora que empieza el invierno es importante que la lluvia o el frío no sean excusas para evitar los entrenamientos. Una ropa adecuada puede hacer que esas condiciones no sean tan perjudiciales para el corredor.

En alguna de las páginas con las que me he topado he descubierto una infinidad de artículos que sí me parecen interesantes. Ya hace tiempo que tengo ganas de comprarme un mp3 running sin cables. Este reproductor se adapta perfectamente a la anatomía del deportista, facilitando así una libertad de movimientos total. Es resistente al agua y es prácticamente imposible que se nos llegue a caer en los entrenamientos.

Las gafas son un elemento imprescindible

Las gafas protectoras también son un producto básico que no nos puede faltar a los que nos dedicamos a correr maratones. La mayoría de ellas ya disponen de protector y filtro anti rayos UV y diferentes niveles de protección solar dependiendo del modelo que elijas. Muchas veces las gafas han hecho que tenga que reducir la marcha porque se caigan o se muevan. Este tipo de lentes especiales eliminan esos problemas y se adaptan perfectamente al movimiento del corredor.

Tres en uno: Gafas, MP3 y cámara

Pero lo más de lo más que he encontrado es un hibrido entre los dos productos anteriores. Se trata de las Nu Gafas Spy, unas gafas de sol que integran cámara de fotos de 1.3 Mega píxel de resolución y MP3 de 2 Gb de memoria. Este juguetito además cuenta con un mando a distancia de control remoto para hacer las fotografías y manejar el reproductor.

Con este tipo de chismes, ¿Quién no quiere salir a correr aunque sólo sea para estrenarlos? Si la motivación no llega a ti con todas las técnicas que hemos citado no tienes más que pasearte por tu tienda running y comprarla.

En mi caso, estoy motivado simplemente por la satisfacción de acabar con éxito otro maratón más y sumarlo a mi lista de logros, aunque en ocasiones acuda a este tipo de juguetes para mantenerla. La mayoría de estos productos están al alcance de todos y hay una gran selección de categorías entre las que podrás elegir la que se adapte a tus necesidades tanto físicas como económicas.

Nuestros ojos son particularmente sensibles a los rayos solares, razón por la que debemos protegerlos con gafas ligeras especialmente polarizadas y reforzadas para competir o entrenar. Todos los modelos que presentamos a continuación impiden completamente el paso de rayos UV y tienen diseños especiales que ayudan a eliminar los líquidos que se pudieran condensar sobre su superficie.

1. Adidas Adistar ($120)
Estas gafas de sol protectoras pesan solamente 20 gramos y vienen en cuatro colores: cristal, gris, naranja y plata. Reducen considerablemente la fatiga visual pues aclaran enormemente el panorama y, dado su diseño, mantienen nuestros ojos ventilados gracias a una serie de conductos pensados para esta función.
La parte que se sujeta a la nariz consta de un puente totalmente flexible que no sólo mantiene las gafas en su sitio a cada momento, sino que también tiene en su parte superior un bloqueador de transpiración muy efectivo, logrando darnos una limpia y clara visibilidad sin importar la velocidad de nuestros pasos.

Adidas

2. Julbo Trail ($150)
Estas gafas de sol enormemente plásticas, de 28 gramos de peso, están hechas de un material llamado NXT, que fue desarrollado por la armada estadounidense para soportar el estrés causado por el combate. Esto significa que son lo bastante fuertes y durables como para resistir varias carreras en épocas de entrenamiento o competición sea cual sea la superficie. Otra característica que tienen las Julbo es que su lente tiende a aclararse cuando se está corriendo en medio de un ambiente oscuro y a oscurecerse cuando corremos bajo el sol.

Julbo

3. Nike Impel Swift ($159)
Uno de los más ligeros de todo el mercado con tan sólo 18 gramos. Promete hacer de nuestra experiencia atlética todo un viaje de primera clase: la visión se vuelve más clara, brillante y definida. Este diseño, extremadamente liviano, nos hace sentir como si no lleváramos nada puesto y nos permite concentrarnos plenamente en nuestro ritmo y velocidad. También lleva un puente ajustable a la altura de la nariz y el diseño de la lente nos da protección frente a cambiantes condiciones climáticas.

Nike

4. Rudy Project Sportmask SX ($160)
Algunas gafas de diseño envolvente pueden hacerte ver como si fueras un habitante de otro planeta, cubriendo tu rostro mientras te protegen del sol. Este no es el caso de las nuevas y reducidas SX, que además cuentan con toda la protección que necesitas contra los rayos ultravioleta en sus 24 gramos de peso. Ahora tiene un diseño que lo hace ideal para personas de rostro pequeño. Puedes escoger el puente nasal que mejor se ajuste a tu complexión y entre los colores gris, marrón o verde oliva.

e-Rudy

5. Zeal Optics Lift ($110)
Olvídate de los dolores de cabeza provocados por el mal clima. Algunas veces, el simple hecho de salir de casa a entrenar bajo intensas olas de calor puede ser estresante. Este tipo de gafas protectoras rosado-marrón relajan enormemente la vista y amplifican los colores mientras bloquean los rayos UV. El diseño, totalmente aerodinámico, hace que sus 19 gramos de peso parezcan muchos menos. La lente presenta un filtro polarizador que reduce el brillo, haciendo que nuestros ojos se sientan como si siguieran en casa.

Zeal Optics

6. Under Armour Draft ($150)
Finalizamos con un par de lentes hechas a base de poli-carbonatos, titanio, goma y marcos termo-plásticos. Estas gafas son tan fuertes como livianas (pesan solamente 24 gramos). Su interesante diseño se caracteriza por presentar una ligera desviación en el centro de cada lente, que se traduce en una nítida visión periférica. De esta manera puedes ver todo lo que pasa alrededor de los competidores que se acercan a ti. Los Under Armor también llevan varillas móviles a los lados para un perfecto ajuste y personalización de su producto.

Under Armour