Archivo para la categoría 'Lesiones'
Bienestar, Lesiones
La importancia de la experiencia
La prueba de maratón constituye una de las principales convocatorias de deportistas en todo el mundo. Comprende un amplio conjunto de corredores que además de clasificarse en diferentes categorías poseen objetivos particulares e individuales. [...]
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Lesiones de corredores II
Cuando el corredor amateur, que ha abandonado su actividad, se reincorpora a correr debe controlar sus tiempos de entrenamiento para evitar posibles lesiones. [...]
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Lesiones de corredores I
Son numerosas las posibilidades de lesión de los corredores que abandonan la actividad y con el tiempo retoman los entrenamientos. [...]
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Esguince de tobillo
Una de las lesiones más comunes en corredores es el esguince de tobillo. Si bien es claramente conocido que los malos movimientos pueden provocar lesiones en rodilla, pies y tobillos, el esquince de esta ultima articulación es uno de los mas populares. [...]
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Algo de Podología
Los corredores que abandonan una maratón antes del kilómetro 30, son numerosos. Sin embargo la mayoría abandona sin lesiones de importancia, pero muy molestas en la zona del pie. [...]
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Consejos prácticos para evitar lesiones en Maratón
Es bastante factible el hecho de que comencemos a buscar una buena manera de activar nuestro cuerpo para preparar tanto los entrenamientos como las carreras de maratón, sin embargo es muy necesario que entendamos que cualquier sobre excitación de nuestro organismo terminará por destruír todo lo que hayamos hecho en entrenamientos. Conforme lo anterior, es necesario que prevengamos las lesiones y determinemos que parte esta comprometida y procedamos a un descanso que permita la adecuada recuperación, de otra forma simplemente podríamos perder la maratón o la posibilidad de participar en ella. [...]
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