Claves para mejorar nuestra salud

Nuestra salud es un reflejo de nuestra calidad de vida por eso debemos cuidarla al máximo. El impedimento más grande para hacer ejercicio es en muchos casos nuestra propia voluntad así como el tiempo del que disponemos. Pero esto no puede ser una excusa, pues llevar una vida saludable no requiere tampoco de grandes sacrificios.

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Mejora tu salud

Llevar un estilo de vida más sano no es tan difícil de lograr. Basta con introducir apenas unos cambios en tus hábitos diarios y puedes marcar una gran diferencia.

Sencillos consejos para mejorar tu vida

A veces nos olvidamos de lo más evidente. Es importante realizar periódicamente examen médicos, incluyendo análisis de sangre, y así tener un control total de cómo va nuestro cuerpo.

Otra de las claves para tener buena salud es la alimentación siendo muy importante una dieta equilibrada, tratando de reducir el consumo de grasas saturadas, grasas trans, azúcar y sal. Puedes cocinar alimentos al horno, a la parrilla, gratinados o cocinados a fuego lento en vez de freírlos en aceite. Come mucha fruta, vegetales, cereales, pasta, pescado, aves sin piel y carnes magras, y, sobre todo, limita el consumo de alcohol. Además para mayor eficacia siempre puedes pedir consejos a un nutricionista.

Un tercer paso es el deporte, pues por mucha pereza que pueda darnos no podemos dejarlo de lado. No es necesario hacer duros entrenamientos o pruebas maratonianas, si el problema es que no disponemos de mucho tiempo, o dinero para apuntarnos a un gimnasio, puedes seguir sencillos trucos como evitar ascensores y subir las escaleras a pie o bajarte una o dos paradas antes del metro o bus. Son sencillos pasos pero que ayudarán a una mejor tonificación y estado de nuestro cuerpo.

Una buena idea: electroestimuladores

En ocasiones podemos recurrir a la ayuda de aparatos que nos faciliten la mejora de nuestra salud. Es el caso de los electroestimuladores. La electroestimulación ha estado reservada durante mucho tiempo a fisioterapeutas o profesionales del deporte. Hoy día y poco a poco, son muchos los atletas y amateurs que han ido descubriendo las ventajas de estos aparatos tanto para rehabilitación de lesiones como para contribuir en la mejora del entrenamiento. Sus principales campos de actuación son varios: tratamiento del dolor muscular o articular, rehabilitación de músculos tras una inmovilización, recuperación muscular para evitar y reducir las agujetas tras un entrenamiento intenso, preparación física de deportistas, e incluso definir y tonificar nuestra silueta y mantenerse en forma.

Hoy día, cualquier persona puede tener un electroestimulador. Lo que es muy importante es que cada uno indague qué electroestimulador es, objetivamente, el más adecuado para él.

Compex, es el líder mundial en la electroestimulación. La tecnología de origen suizo hace de los electroestimuladores Compex líderes del mercado. Además, Compex cuenta con aparatos de electroestimulación de gama alta preparados para responder a las necesidades y objetivos de cualquier persona: desde electroestimuladores para deportistas, para personas que desean mantenerse en forma, para personas que sufren dolores…  etc. Sólo tienes que buscar y encontrar el tuyo.

Recientemente, Compex ha lanzado el Compex Wireless, su última gran novedad que ha revolucionado este sector. El Compex Wireless, es el primer electroestimulador sin cables lo que supone una colocación sencilla y libertad de movimientos. Con gran variedad de objetivos que se actualizarán periódicamente, te permite además crear tus propios objetivos y gestionarlos. Tú eliges tu objetivo, le pones fecha y Compex te dirá las pautas de entrenamiento a seguir para conseguirlos. Un entrador personal en tu casa. Una bomba a la que le sacarás mucho partido.

Así que ya sabes, visualiza tu objetivo y elige el electroestimulador Compex que más se adecue a tus necesidades, no te arrepentirás, se convertirá en tu compañero de viaje indispensable.

Si estás interesado en adquirir el Compex Wireless escribe a marketing@fitnessdigital.com y… ¡llévate una sorpresa!

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