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Uno de los grandes desafíos a los que debe enfrentarse cualquier competidor de maratón es el de controlar las ansiedades y expectativas el día de la competición.

La prueba de maratón es un excelente desafío deportivo donde intervienen muchos factores en el individuo que le permitirán culminar de forma exitosa el desarrollo de la carrera. Intervenir en la prueba implica desarrollar una preparación física de importancia, donde cada deportista demuestra en el transcurso de la carrera el resultado de las prácticas de entrenamiento que le permiten desarrollar las herramientas necesarias para enfrentar las exigencias de la prueba.

La preparación física es muy importante pero no es lo único necesario para desarrollar con éxito la competencia. Correr en la prueba implica vivir una serie de emociones que repercuten directamente en la preparación física y mental del corredor. El control de las emociones y las ansiedades es muy importante para cualquier deportista que intervenga en la extensa prueba de maratón.

Los nervios de la salida

Al encontrarse en la línea de salida, existen muchas ansiedades que asisten a la mente del corredor. Sin importar si se trata de un corredor profesional o amateur, el deportista debe controlar y administrar muchas emociones que pueden afectar a la rutina de competición. Cuando se plantean los entrenamientos, el corredor adquiere herramientas que le permiten enfrentar la prueba con éxito. Al adquirir un ritmo propio de desplazamiento, el deportista avanza en técnicas del físico y distancia que responden al propio ritmo de carrera, al control de la respiración y a las proyecciones de la preparación física.

Correr teniendo en cuenta el propio ritmo desarrollado es muy importante para avanzar en la prueba. Uno de los momentos más importantes en la competición es la salida. Al encontrarse junto a numerosos corredores, la concentración en los propios movimientos muchas veces es complicada. Concentrarse en uno mismo desde el momento de la largada es muchas veces la clave de una prueba exitosa.

El ritmo de la carrera

Al correr en la competición de maratón, el deportista se encuentra en medio de una multitud de corredores, donde cada uno desarrolla e implementa su propio ritmo. El gran desafío de cada corredor es estar concentrado en su propio ritmo, evitando copiar los movimientos de otros deportistas que intervienen en la prueba.

Correr en competición implica desarrollar una serie de estrategias que contribuyan a plantear una planificación de las distancias y donde la concentración del deportista le permita utilizar de la mejor manera las herramientas utilizadas en los entrenamientos.

Tags: ansiedad, concentracion, dia de carrera, Psicologia, salida