¿Conoces la competición más dura del mundo? Te presentamos el Ironman

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Si pensabas que correr una maratón era algo muy duro, es que todavía no has descubierto el triatlón. Los Ironman son un tipo concreto de triatlón, que se ha denominado como la prueba más dura del mundo. Competir en una de estas pruebas se ha convertido en todo un reto para muchísimas personas.

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¿Conoces la competición más dura del mundo? Te presentamos el Ironman

La competición consta de 3,9 km nadando, 180 km en bicicleta y un maratón (42,2 km). La dureza se constata en el tiempo límite para realizarla, los corredores tienen 17 horas para hacer las tres pruebas. Preparar esta prueba es todo un reto en tu vida.

Grandes exigencias de preparación

La competición más dura del mundo necesita una gran exigencia física como no podría ser de otra manera. Muchos atletas compiten para conocer cuál es su marca personal. Precisamente, muchos se quedan en el tiempo límite de la prueba. Finalmente, aquellos que consiguen terminar, son los considerados Ironman de verdad (hombres de hierro).

La alimentación a seguir en la fase de preparación debe ser muy estricta. Llevar unos adecuados hábitos nutricionales puede hacer más llevadera la competición. Por ejemplo, el polen de abeja, caldos hechos con huesos o el teff, un tipo de grano, son alimentos sorprendentes y recomendados por su riqueza en minerales.

¿Dónde puedo competir?

La prueba del Ironman nació en Hawai en 1978. Desde entonces la competición se popularizó. Anualmente, el mundial de Ironman en Hawai reúne hasta 2.000 atletas que se lo toman como un gran reto, llegar a convertirse en auténticos Ironmans. La triatleta Paula Newby-Fraser, apodada “the Queen of Kona”, logró ganar en ocho ocasiones dicho mundial. Por el momento, pasa a la historia como la mejor atleta de todos los tiempos.

Esta una competición que también se ha popularizado en numerosos lugares por todo el mundo. Brasil, Australia o Sudáfrica son países que acogen competiciones todos los años. Por su parte, el Ironman de Lanzarote se ha convertido en uno de los más duros y apasionantes. Se disputa todos los años a finales del mes de mayo. Las pruebas en bicicleta recorren todo la isla, por lo que el corredor tendrá que soportar duros vientos. La propia Newby-Fraser calificó la carrera como un imprescindible para completar el carisma para ser un hombre de hierro.

Ahora que ya conoces qué es un Ironman ¿te atreves con uno? Solo comenzar a prepararlo es una difícil experiencia.

Foto | Fotolia.com

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