Diabetes

Correr tiene importantes beneficios para la salud. Para las personas que tienen diabetes, correr un maratón, debe tener importantes precauciones. Especialistas médicos y entrenadores deben monitorear la performance del deportista.

Compartir...Share on Facebook0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0Share on Google+0Share on LinkedIn0
El ejercicio físico ayuda a suavizar los efectos de la diabetes Diabetes Diabetes correrconfrio1
El ejercicio físico ayuda a suavizar los efectos de la diabetes

Como todos sabemos, realizar una actividad deportiva es beneficioso para la salud. Correr es una de las actividades que mas benefician a nuestro organismo. Aunque decirlo y recalcarlo suena para todos como una frase ya conocida en determinadas actividades; enfermedades para las que los beneficios de realizar deportes son una realidad que el individuo vive día a día. Una de las enfermedades donde se vislumbra significativamente el beneficio de realizar una actividad deportiva, y más el de correr con frecuencia es la diabetes.

Beneficios

Un individuo con diabetes, tiene grandes beneficios en su organismo al comenzar a realizar una actividad deportiva. La duración e intensidad del ejercicio, promueven la oxigenación del organismo, afectan al metabolismo de la glucosa y la acción de la insulina. Esto indica que la sensibilidad a la insulina aumenta hasta pasadas las 24 horas después de un ejercicio intenso y varias horas después de un esfuerzo moderado.

Además del efecto beneficioso sobre la acción de la insulina y el transporte de glucosa, la actividad física regulada podría disminuir la frecuencia cardiaca en reposo y la presión arterial. Es importante además destacar que el ejercicio ayuda a regular el peso corporal evitando complicaciones de peso.

Performance

Es importante destacar que entre los beneficios para una persona diabética, de salir a correr, encontramos que psicológicamente sentirá menos estrés y psicológicamente se sentirá mas seguro de si mismo, y con confianza en su organismo. Cuando un diabético comienza a realizar un plan de entrenamiento, normalmente, realiza un control de su glucemia más frecuentemente, de esta manera, disminuye la incidencia severidad de retinopatías, microangiopatias y neuropatías. Los beneficios generales del diabético que realiza deportes están relacionados directamente con su metabolismo.

Maratón

Enfrentar una competencia de estas características, debe tener mucha observación por parte del deportista, entrenador, y equipos médicos. Es necesario tener una muy buena coordinación entre dieta, insulina, y ejercicio. Muchos especialistas recomiendan la no participación en este tipo de competencias, ya que pueden presentarse lesiones propias de la actividad que pueden traer complicaciones en el competidor con diabetes; una de ellas es la de las uñas negras, y distintas lesiones de miembros inferiores que pueden llevar diferentes tratamientos para su curación.

Newer Post
Older Post
  1. Muy interesante el artículo, si puedo contribuir a ampliar la información quiero comentar que la diabetes y la obesidad tambien es muy importante de vigilar ya que aumenta en gran medida el riesgo de padecer cancer, os dejo este enlace al respecto: http://blogdefarmacia.com/la-diabetes-y-la-obesidad-aumentan-el-riesgo-de-padecer-cancer/

  2. Gregorio Bárcenas Moctezuma 6 Julio 2012, 19:20 pm

    Tengo diabetes diagnosticada hace 6 años, corro diariamente de 40 a 60 min. y compito en todas las carreras del año. Ya he participado en 6 maratones y me siento muy bien despues de cada carrera. Hago una dieta de 2000 calorías al día y como poca carne. Con el ejercicio puedo comer un poco de todo y me tomo 2 cervezas diarias por la tarde-noche.
    tengo 62 años y hago 60 minutos en 10k y 5 horas en el maraton.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR