Distracciones deportivas

Además de obtener y lograr una buena condición física es importante desarrollar una buena práctica deportiva respetando una buena concentración mental, que nos permita aplicar lo aprendido en una prueba de carrera.

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Las distracciones en carrera se previenen con concentración

Los corredores más experimentados afirman que los entrenamientos responsables constituyen una de las herramientas más valiosas de cualquier deportista. Sin embargo además de realizar un entrenamiento responsable y que contenga todos los condimentos necesarios, para desarrollar una buena actitud física, y una excelente visión y preparación mental; es necesario respetar nuestro diseño de carrera durante el desarrollo de la prueba deportiva de maratón.

El desarrollo del ritmo propio responde al desplazamiento, al ritmo de respiración, y a los movimientos físicos, con los cuales nuestro organismo se encuentra a gusto y desarrollando el mejor esfuerzo físico se pueda lograr. Al participar en la prueba de maratón se debe poner en juego todo el entrenamiento, y las condiciones del autoconocimiento que fueron adquiridas durante los períodos de entrenamiento.

Correr el maratón

En la línea de largada de una prueba de maratón, son numerosas las distracciones pueden presentarse frente al deportista. El nerviosismo, las ansiedades propias de la competencia, y el gran número de otros deportistas presentes, son factores importantes a tener en cuenta y que además pueden motivar cierta distracción en el momento de la larga. En el contexto anteriormente el pasado el deportista debe intentar mantener la planificación anteriormente diseñada, y que su puesta en práctica durante los entrenamientos.

Mantener el ritmo propio es uno de los masones desafíos ya que durante la prueba y con la presencia de muchos otros corredores en muchas oportunidades, el deportista puede copiar inconscientemente el ritmo de otros participantes en la prueba. Esta situación puede motivar el corredor se canse más rápidamente, y respire a un ritmo diferente al obtenido mientras se desarrollaba su período de entrenamientos.

Concentración

Ante la gran cantidad de posibilidades de extracción que se presentan en la carrera, el deportista debe considerar que los entrenamientos son el momento ideal para ejercitar y mantener la conducta de carrera. Durante la prueba de maratón se pondrán en juego todas las herramientas adquiridas en los entrenamientos, el autoconocimiento, y las diferentes posibilidades de desarrollar un buen desplazamiento de fondo superando las propias limitaciones físicas y emocionales que pueden presentarse en la competición.

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