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Existen algunas prácticas realizadas durante los entrenamientos, que no son recomendables para el buen rendimiento deportivo durante la prueba de maratón. Dialogar mientras se está realizando la práctica de correr, no es recomendable para ningún corredor de fondo.

El diálogo durante la carrera ocasiona una disminución importante en el control de la respiración, y en la concentración de los movimientos y el ritmo propio. Además la desconcentración que se genera como consecuencia de dialogar mientras se corre, y pide al deportista desarrollar el conocimiento propio. Durante los entrenamientos los corredores de fondo tienen la oportunidad de desarrollar un importante autoconocimiento.

En base al conocimiento propio, numerosos especialistas afirman, que se debe desarrollar el plan de entrenamiento a seguir. Las fortalezas y debilidades de cada corredor son en términos generales, únicos y particulares. El corredor de fondo tiene como objetivo fundamental de sus entrenamientos o frenar resistencia física y lograr conseguir cubrir más las distancias con un estado físico estable. Para lograr su objetivo deberá desarrollar el ritmo propio, controlar su respiración, fortalecer músculos en los miembros inferiores, poseer una dieta equilibrada, hidratarse apropiadamente, y entrenar además del cuerpo y la predisposición mental que lo motivará durante la competencia.

El rendimiento

En numerosas oportunidades los corredores, incurren en disminuciones en el rendimiento de los entrenamientos como consecuencia del aburrimiento de la rutina deportiva y la práctica cotidiana. Si bien la mayor parte de los corredores profesionales prefieren entrenar de un modo solitario, existen numerosos aficionados deportivos que durante algún momento de sus entrenamientos prefieren correr acompañados o en grupos.

Si la elección del corredor es correr acompañado, deberá tener una responsabilidad importante relación a las con el exceso de diálogo durante la práctica de correr en los entrenamientos, sin importar si se trata de un corredor profesional o no.

Profesionales y Amateur

En las competiciones de maratón, la mayoría de los corredores que integran la gran masa humana, que se desplaza por las arterias de la ciudad son deportistas amateur, no profesionales. Sin embargo en la mayoría de los casos han desarrollado algún tipo de entrenamiento, si bien este entrenamiento no es como la preparación de los corredores profesionales, es importante la valoración de que haya existido algún tipo de preparación física para correr la prueba.

En todos los casos, sea el corredor profesional o no, el rendimiento durante la prueba y el resultado como experiencia deportiva está directamente relacionada con la responsabilidad con que se llevan adelante los entrenamientos.

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