Comentarios en: El muro de los 30 kilómetros: la verdadera prueba http://www.maraton.es/el-muro-de-los-30-kilometros-la-verdadera-prueba/ Se trata de un sitio web acerca de Maratón. Usted puede encontrar noticias acerca de Maratón de todo el mundo, con información sobre temas de salud, entrenamiento, equipamiento, alimentación y carreras con las próximas competiciones. Tue, 07 Feb 2012 17:43:07 +0000 hourly 1 Por: Debut en Maraton: Objetivo logrado http://www.maraton.es/el-muro-de-los-30-kilometros-la-verdadera-prueba/comment-page-1/#comment-9631 Debut en Maraton: Objetivo logrado Thu, 28 Jul 2011 07:24:02 +0000 http://www.maraton.es/?p=60#comment-9631 [...] El resultado: Un tiempo de 4 horas y 18 minutos y unas sensaciones buenísimas sin sentir el muro, disfrutando en todo momento del recorrido y con una recuperación muy rápida sin casi dolores al [...] [...] El resultado: Un tiempo de 4 horas y 18 minutos y unas sensaciones buenísimas sin sentir el muro, disfrutando en todo momento del recorrido y con una recuperación muy rápida sin casi dolores al [...]

]]> Por: COMEPSICOLOGOS http://www.maraton.es/el-muro-de-los-30-kilometros-la-verdadera-prueba/comment-page-1/#comment-6369 COMEPSICOLOGOS Sun, 21 Nov 2010 21:25:56 +0000 http://www.maraton.es/?p=60#comment-6369 No os creais el rollo de la preparación psicológica a partir del km.30. Si fisicamente os habeis preparado bien, habeis comido bien antes del maratón,estais bien hidratados y tomais un gel durante la carrera cada hora más o menos no tendreis ningún problema en terminar un maratón. consejo gratis: en un entrenamiento corre 30km .Tienes que terminar a un ritmo tal que cuando pares te encuentres com si no hubieras corrido. En el maraton cuenta que a partir del km.30 llegará un momento en el que te dolerán las piernas.no se trata de resistencia aérobica sino muscular.Tus músculos dirán si acabas o paras.Puedes aguantar a un ritmo bajo si tienes calambres.No te pares . No os creais el rollo de la preparación psicológica a partir del km.30.
Si fisicamente os habeis preparado bien, habeis comido bien antes del maratón,estais bien hidratados y tomais un gel durante la carrera cada hora más o menos no tendreis ningún problema en terminar un maratón.
consejo gratis: en un entrenamiento corre 30km .Tienes que terminar a un ritmo tal que cuando pares te encuentres com si no hubieras corrido.
En el maraton cuenta que a partir del km.30 llegará un momento en el que te dolerán
las piernas.no se trata de resistencia aérobica sino muscular.Tus músculos dirán si acabas o paras.Puedes aguantar a un ritmo bajo si tienes calambres.No te pares .

]]> Por: “El Muro”: una batalla a muerte entre el cuerpo y la mente | Mundorunner http://www.maraton.es/el-muro-de-los-30-kilometros-la-verdadera-prueba/comment-page-1/#comment-6281 “El Muro”: una batalla a muerte entre el cuerpo y la mente | Mundorunner Wed, 03 Nov 2010 14:47:31 +0000 http://www.maraton.es/?p=60#comment-6281 [...] sportlife.es, quevivaeldeporte.com, maraton.es [...] [...] sportlife.es, quevivaeldeporte.com, maraton.es [...]

]]> Por: Cleopatra la rica http://www.maraton.es/el-muro-de-los-30-kilometros-la-verdadera-prueba/comment-page-1/#comment-5520 Cleopatra la rica Thu, 15 Jul 2010 23:07:08 +0000 http://www.maraton.es/?p=60#comment-5520 Me preparo para Marathon en costa Rica,mi tiempo es de 331 sim embargo esta marathon se realizara en un clima mas calienta del habitual, ni duda auque me preparo con un plan es como sostener despued del KM 21 la marca en 21 KM es de 132 graciass espero la respuesta!!!!! Me preparo para Marathon en costa Rica,mi tiempo es de 331 sim embargo esta marathon se realizara en un clima mas calienta del habitual, ni duda auque me preparo con un plan es como sostener despued del KM 21 la marca en 21 KM es de 132 graciass espero la respuesta!!!!!

]]> Por: german merino http://www.maraton.es/el-muro-de-los-30-kilometros-la-verdadera-prueba/comment-page-1/#comment-5308 german merino Tue, 15 Jun 2010 17:54:04 +0000 http://www.maraton.es/?p=60#comment-5308 realmente es asi a mi me paso en el km 37 pense en dejar pero me salio esa fuerza de adentro que me dejo llegar pero llore del km 41 hasta la llegada es una alegria tan grande que la compare con el nacimiento de mis hijos, solo el que la corre lo podra entender. muy b uen comentario muy exacto. un abrazo realmente es asi a mi me paso en el km 37 pense en dejar pero me salio esa fuerza de adentro que me dejo llegar pero llore del km 41 hasta la llegada es una alegria tan grande que la compare con el nacimiento de mis hijos, solo el que la corre lo podra entender. muy b uen comentario muy exacto. un abrazo

]]> Por: ALBERTO http://www.maraton.es/el-muro-de-los-30-kilometros-la-verdadera-prueba/comment-page-1/#comment-69 ALBERTO Fri, 15 Aug 2008 20:39:50 +0000 http://www.maraton.es/?p=60#comment-69 exelentes articulos, correre el domingo 17 de agosto 2008 el maraton de la cd. demexico y esto que lei me ayudara a platear estrategicamente la carrera, ya les dire si me envian articulos si supere mi meta correrlo o terminarlo en 2:40 minutos. muchas gracias por sus articulos son invaluables. exelentes articulos, correre el domingo 17 de agosto 2008 el maraton de la cd. demexico y esto que lei me ayudara a platear estrategicamente la carrera, ya les dire si me envian articulos si supere mi meta correrlo o terminarlo en 2:40 minutos.

muchas gracias por sus articulos son invaluables.

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