El transporte de oxígeno

Correr en maratón exige una voluntad física y mental de gran predisposición. Controlar el consumo de oxígeno y de estado orgánico es de gran ayuda para trazar el plan de entrenamiento.

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El control de la respiración es fundamental para conseguir un buen rendimiento El transporte de oxígeno El transporte de oxígeno maraton31
El control de la respiración es fundamental para conseguir un buen rendimiento

Antes de realizar un plan de entrenamientos para un corredor de maratón, es necesario conocer todas las características físicas del deportista. Esta situación permitirá desarrollar un sistema de preparación acorde a cada organismo, teniendo en cuenta las particularidades de cada atleta. Sus mejores cualidades y sus debilidades orgánicas. Entre los procesos relacionados con la respuesta orgánica del atleta, es necesario conocer su capacidad de captar, transportar y utilizar oxigeno por parte del organismo.

Estudio medico

El transporte de oxígeno en los distintos órganos del cuerpo es fundamental para el trabajo aeróbico. En base a lo expresado, el entrenador puede trazar un plan de acuerdo a las particularidades de cada atleta. Además en caso de existir cualquier inconveniente arterial, cardiaco o hereditario debe ser informado con el simple fin de mejorar la vida. Poseer un consumo de oxígeno elevado favorecerá la capacidad del organismo para conseguir energía aeróbica, lo que resultará importante a la hora de realizar las actividades físicas y deportes en los que se necesita tener resistencia, en el caso de un corredor de fondo, esto seria importante para marcar una diferencia con otros corredores.

Otros factores

Además de la necesidad de conocer mediante un estudio medico, la situación arterial, la respuesta cardiaca, la situación de pulmones y riñones, es necesario tener en cuenta también otros factores, relacionados con el consumo de oxigeno. Uno de estos factores es el ambiental, donde muchas situaciones de contexto entran en juego y relacionados con la presión atmosférica, la temperatura y la polución afectan de diferentes maneras los procesos de oxigenación del organismo, elegir correctamente el lugar de entrenamiento es muy importante.

Otro de los factores de influencia en el consumo de oxigeno son los somáticos. Estos factores relacionados con la constitución orgánica del corredor se refieren el sexo, la edad, el peso, y el grado de entrenamiento. También la genética es un determinante importante de la condición aeróbica pudiendo condicionar los valores de asimilación de oxigeno del individuo.

Entrenar

En base a los datos médicos obtenidos y de los análisis de contexto realizados. El entrenador podrá definir características del ejercicio ha realizar, teniendo en cuenta intensidad, volumen, compromiso muscular.

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