Entrena para una maratón desde casa

Correr una maratón requiere de un completo y cuidado entrenamiento. Hay diversas formas de preparase y sin duda, una de las mejores es desde casa con una buena cinta de correr. Por ello, desde este diario os animo a probar estos aparatos para entrenar, que nos ayudan mucho, especialmente ahora que llega el mal tiempo y salir de casa para correr cuesta más.

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Captura de fitnessdigital.com Entrena para una maratón desde casa Entrena para una maratón desde casa xenon pro

Captura de fitnessdigital.com

Por mi parte, os recomiendo probar la nueva cinta BH Xenon Pro G6412, excelente para practicar un deporte íntegro cómodamente.

Características generales

Está diseñada para uso doméstico regular y preparada para entrenar aproximadamente de 3 a 7 horas a la semana. Tiene un motor 2,75 CV y alcanza una velocidad de hasta 18 km/h, además de una inclinación eléctrica del 12% que permite aumentar la intensidad del entrenamiento
Esta cinta es perfecta para incrementar poco a poco la potencia corporal. Su peso es de 78 kg, permite un peso máximo de 115 kg y proporciona una superficie de carrera de 128>44 cm.

¿Por qué entrenar con una cinta de correr?

Es la manera más aconsejada porque no siempre acompañan las condiciones meteorológicas para salir a la vía pública a correr y además, se gana tiempo, imprescindible en la sociedad de hoy en día.

Es una buena forma de organizarte para preparar una dura maratón, haciendo ejercicio con una máquina de alta calidad, además, puedes entretenerte al mismo tiempo viendo la televisión o leyendo un libro, revista, periódico…o incluso viendo una película en el portátil. Hacer deporte y divertirse al mismo tiempo es compatible.

Os recomiendo poner una inclinación eléctrica del 1-3% para simular el viento que uno tiene normalmente cuando sale a correr a la calle. Además, es imprescindible hidratarse continuamente bebiendo mucha agua porque se suda más que en otras circunstancias. La máquina BH Xenon Pro es ideal para distancias cortas y se recomienda ir a un ritmo despacio.

Es importante recordar que la práctica de ejercicios aeróbicos ayuda a mejorar la función cardiovasculatoria, a reducir la grasa corporal y eliminar la subcutánea en aquellas personas que sufren obesidad, disminuir la presión sanguínea y los niveles de colesterol, así como reafirmar los tejidos o mejorar la absorción del calcio, entre otros. Comprueba la calidad de BH Xenon Pro tanto si preparas maratones como si te gusta correr.

  1. Yo a veces entreno con una eliptica. La compré hace un par de años, una temporada que tenia la rodilla algo tocada. ¿Que te parecen estos aparatos? ¿Te parecen útiles/practicos/efectivos..?

  2. […] por cierto, si estás pensando seguir tu entrenamiento desde casa para no tener que salir a la calle es una opción bastante viable aunque deberás tener cuidado […]

  3. […] es una divertida forma de conocer a otros maratonianos e intercambiar sensaciones y experiencias con ellos. Es un fuerte instrumento de socialización. […]

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