Evitar pensar en otros competidores

Durante el desarrollo de la prueba de maratón se debe realizar un importante trabajo de concentración. Sin lugar a dudas las herramientas utilizadas por los deportistas desde las prácticas en entrenamiento, tendrán un gran valor en el desarrollo de la prueba competitiva.

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Debemos ir a lo nuestro Evitar pensar en otros competidores Evitar pensar en otros competidores pensar otros corredores concentracion individualismo pensar en nosotros

Debemos ir a lo nuestro

En el momento de la largada la ansiedad, el nerviosismo, y otros factores sociales, ejercen en el competidor una serie de presiones psicológicas que muchas veces se manifiestan de diferentes ojos. En algunos casos se producen dolores estomacales, mientras que en otros la desconcentración motiva que el deportista olvide el ritmo propio, y las diferentes técnicas de carreras aprendidas durante los entrenamientos.

El gran desafío de la línea de largada es intentar conservar el ritmo propio, es decir que frente a la presencia de numerosos deportistas muchas veces el competidor de maratón tiende a copiar el ritmo de otros corredores. El ritmo propio adquirido durante los entrenamientos es una de las herramientas más importantes que posee cualquier competidor. Ese ritmo le permitirá al deportista cubrir la distancia programada y planificada de un modo eficiente, y donde además contará con los tiempos conocidos en los entrenamientos para trabajar sobre su propio pensamiento.

Otros deportistas

Durante los entrenamientos las prácticas de carrera de fondo normalmente se desarrollan en forma solitaria. Esta es una de las situaciones por las cuales cuando se integra una competición de maratón, el deportista puede motivar una pérdida del ritmo propio observando a otros competidores.

Sin embargo, los deportistas más experimentados afirman que es necesario mantener una concentración en los propios movimientos y en el ritmo propio para poder alcanzar la línea de llegada y un modo exitoso. Cuando se piensa en la existencia de los otros competidores, pueden venir a la mente del corredor preguntas relacionadas hacia el ritmo de los otros.

Concentración deportiva

En relación a la observación de otros competidores, un deportista puede preguntarse acerca de la efectividad de su entrenamiento y de las condiciones necesarias para alcanzar la línea de llegada. En este contexto el mejor consejo es concentrar todos los pensamientos en nuestra predisposición interna, la automotivación frente al cansancio, concentrar nuestros recursos en los movimientos propios de nuestro físico. Es decir que lo mejor es intentar olvidar la presencia de muchos otros competidores y concentrarse en la propia actividad física.

  1. Hola, estoy buscando un especialista en preparación mental como parte del training para el marathon. He leido alguno de vuestros artículosy me gustaría contactar. Gracias y un cordial saludo.

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