Grandes maratonistas: Ingrid Kristiansen

Ingrid Kristiansen, es quizás una de las mejores corredores que distancia de todos los tiempos, campeona mundial de la IAAF en pista, ruta y campo traviesa, con lo cual se consagra como una de las grandes atletas que ha tenido el mundo oportunidad de ver.

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Web oficial de la corredora noruega Ingrid Kristiansen Grandes maratonistas: Ingrid Kristiansen Grandes maratonistas: Ingrid Kristiansen ingridkristiansen
Web oficial de la corredora noruega Ingrid Kristiansen

Logró vencer dos veces la maratón de Boston en los años 1986 y 1989, así como también se hizo con la victoria en Houston durante los años 1983 y 1984; durante cuatro oportunidades en la maratón de Londres consiguió subirse al podio en primer lugar en los años 1984, 1985, 1987 y 1988; lo hizo una vez en las maratones de Chicago y Nueva York durante los años 1986 y 1989 respectivamente; y en tres ocasiones salió vencedora de la maratón de Estocolmo durante los años 1980, 1981 y 1982.

Se puede mencionar además sobre ella que, durante el año 1985 registró el récord mundial con un tiempo de 2:21:06. No existe otro corredor, hombre o mujer, que haya impuesto los récords mundiales en las pruebas de 5 mil y 10 mil metros, media maratón y maratón, simultáneamente.

Kristiansen obtiene en dos oportunidades el récord mundial en la prueba de los 5 mil metros, en Oslo 1984, con un tiempo de 14:58.89 minutos. Y en Estocolmo durante el año 1986 con un tiempo de 14:37.33 minutos. En lo sucesivo obtiene dos records mundiales en la prueba de los 10 mil metros, registrando un tiempo de 30:59.42 minutos en 1985 y un crono de 30:13.74 minutos en el año 1986. Así también durante la copa europea de 1986 hace lo propio con un tiempo de 30:23.25 minutos.

Ingrid Kristiansen en la actualidad

Nació en Noruega el año 1956. Hoy en día junto a su compatriota Greta Waitz, son unas de las figuras más representantes de su país. Su extraordinaria capacidad, la hizo durante los años 80 la reina indiscutida no sólo de la maratón, sino de todas las pruebas clásicas de fondo, marcando todo un hito en la historia del atletismo mundial. Dentro de las grandes capacidades que se pueden demostrar por los resultados obtenidos, cabe darnos cuenta de que obtuvo unos tiempos que rompieron records mundiales en pruebas que exigen una dedicación y preparación exclusiva. Y lo que es más complejo, requieren una preparación absolutamente distinta.

Se cuenta que como parte de su preparación, acostumbraba a correr un promedio de carrera de dos horas suave, y de una hora y media a la semana de carrera más intensa. El entrenamiento más común que realizaba era de 45 minutos de carrera a un ritmo suave. Junto con lo anterior, tenía dos sesiones de entrenamiento sumamente duras a la semana, como intervalos o Fartlek, y un medio entrenamiento largo.

  1. ismael vazquez lira. 12 Mayo 2010, 4:00 am

    eres una buena chica y espero lo sigas asiendo muy bien
    a pesar de todo sige echandole ganas.

    y espero que me des algunos conseptos para correr.
    cuidate…..

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