Paso a paso I

Una correcta elección de indumentaria y una buena técnica para correr son dos factores determinantes en esta dura prueba.

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La elección de un buen calzado es fundamental a la hora de correr Paso a paso I Paso a paso I zapatillas1
La elección de un buen calzado es fundamental a la hora de correr

Entre los corredores avanzados de maratón, existen numerosas técnicas y estilos que muchas veces son compartidos de generación en generación para enfrentar una de las pruebas mas duras de la actualidad. Normalmente un corredor, al comenzar la tarea de entrenar para maratón debe enfrentar con disciplina el día a día de sus entrenamientos, considerando que cada momento debe ser aprovechado para conocerse y de este modo tener un mayor conocimiento para desempeñarse en la prueba. Saber que hacer frente a cada obstáculo que aparezca es una gran posibilidad de culminar la prueba, de manera que el autoconocimiento es un valor que no puede quedar en el olvido.

El primer paso

Ya que el deporte de correr se desarrolla principalmente utilizando los miembros inferiores, el atleta debe tener especial cuidado en la preparación de los mismos. Es muy importante la elección de un buen calzado. Si bien muchos deportistas tienen la costumbre de tender a extender la vida útil de una zapatilla, se debe tener en cuenta el rendimiento de la indumentaria para la carrera.

Normalmente no tenemos en cuenta el rendimiento, la comodidad, la amortiguación y los apoyos del pie. En la carrera de entrenamiento y posteriormente en la competencia, el modo en que nos relacionamos con el calzado puede ser determinante. Es importante saber qué calzado conviene según las características de cada corredor, el modo de pisar y su performance. Si bien muchas veces el calzado se complementa con suelas especiales diseñadas por especialistas para combatir la pronación y diferentes tipos de pisadas, se debe tener en cuenta que la buena elección será significativa en nuestra performance.

Calzado

Elegir el calzado es una tarea que nos llevara tiempo, considerando que no debemos tomar lo primero que nos ofrezcan o lo mas vistoso que encontramos, tenemos que dejar de lado el diseño y los colores, tenemos que pensar si va a ser para cemento, tierra, montaña, pistas, etc. El contexto de carrera determinara nuestra indumentaria, además, también se recomienda tener varios pares de zapatillas. Entre los factores a considerar para una buena elección se encuentran, el tipo de carrera, la superficie y la distancia a cubrir. Si la elección es realizada a conciencia y teniendo en cuenta los detalles mencionados, por lo general uno no puede equivocarse en el calzado.

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