Desde la tierra del gran campeón olimpico, Usain Bolt, llega el próximo 6 de diciembre la Reggae Maratón and Half Marathon en Negril, Jamaica. El evento se presenta con el lema “Come for the run and stay for the fun” (“ven por la carrera” y quédate por la diversión”). Y se trata de una combinación perfecta tratándose de este país caribeño. Es una de las maratones que más invitan a participar por el encanto y la excitación de visitar el país caribeño que este año luego de los Juegos Olímpicos de Pekín se ha convertido en la tierra del hombre más veloz de la tierra. Serán de la partida los corredores que aceptan el desafío de llegar a Jamaica para participar de una excelente competencia y con las ganas de vivir un clima de fiesta en donde la música reggae inspira hasta el más pesimista.

Detalles de la organización de la carrera.

Las dos carreras, la Maratón y la Media Maratón comienzan en Long Bay Beach Park. El circuito está certificado por la IAAF. En cuanto al clima, la temperatura a la hora del comienzo de la carrera ronda los 76 farenheit. Y Como es temporada baja de lluvias se espera buen clima para el evento con lo cual no hay excusas para no participar.
Por otra parte el costo de la inscripción es de 95 dólares e incluye la camiseta oficial de la competencia. Además habrá medallas para los ganadores. Se entregarán los premios Bob and Rita Marley a los triunfadores de la prueba. Este es un maratón que paso a paso va adquiriendo mayor repercusión. La primera competencia se realizó en el año 2001 y el éxito fue creciendo en gran medida de allí en más. El entusiasmo se contagia y hace que se vayan sumando más y más participantes a esta experiencia de atletismo y música reggae, factores esenciales para el éxito de la convocatoria.
La organización del evento dispone el sistema de hidratación en el que se distribuyen bolsitas (pouch) con agua y Gatorade para que los corredores no tengan la necesidad de frenar su curso para ingerir el líquido. Es una opción acertada ya que ese aspecto suele ser desordenado en algunas competencias.

Récords de la maratón que todavía no se han superado.

La carrera tiene en su historial records que se mantienen desde la creación de esta prueba. No fueron tan fáciles de superar y se mantienen firmes en los años que lleva la competencia. Entre los records que se obtuvieron en la maratón de 42 kilómetros se encuentra el de Pamenos Ballentyne de Saint Vincent en el año 2001 con un tiempo de 2:21:05 en la categoría masculina Por su parte en la categoría femenina el récord es propiedad de Ramilia Burangulova de Rusia con una marca de 2:42:25 también conseguido en 2001. En la media maratón los récords pertenecen a Moses Macharia de Kenya en 2001 con un tiempo de 1:08:32 y a Jackline Toror en categoría damas con un tiempo de 1:16:12. Esta atleta también consiguió el record en 2001 y es oriunda de Kenya.

En la cuna del Tequila y las “Chivas” se correrá una vez más la Maratón Internacional de Guadalajara en el estado de Jalisco México. Será la cita atlética más importante del año en esta gran ciudad y esta es la vigésimo quinta edición en que se desarrollará este evento que permitirá a mexicanos y a extranjeros participar y disfrutar de una prueba sensacional. La competencia se estará desarrollando el próximo 19 de octubre. La inscripción hasta el 16 de octubre es de 180 pesos mexicanos. A partir del 17 la misma tendrá un valor de 200 pesos.

El circuito es agradable y recorre los atractivos de la ciudad

La salida y la meta serán en la calle 16 de septiembre y se correrá la distancia reglamentaria de las carreras de fondo que es de 42.195 kilómetros. Recorrerá puntos históricos y tradicionales de la ciudad
La entrega de números para los competidores inscriptos será en las instalaciones de la Expo Maratón ubicada en la la calle Mariano Otero en intersección con Avenida de las Rosas. Para participar de la carrera es necesario tener 20 años cumplidos. Quienes no sean de Guadalajara podrán hacer su inscripción los dos últimos días previos a la competencia ya que el día de la misma no habrá posibilidad de anotarse.

Se conmemora un nuevo aniversario de la ciudad

Esta es una competencia que se creó en el año 1984 para celebrar con una prueba deportiva un nuevo aniversario de la ciudad capital del estado de Jalisco. De allí en más este evento se incorporó al calendario deportivo de la ciudad y de México con lo cual se ha convertido en un clásico del atletismo de ese país. Este año se cumple la edición número 25 de esta tradicional carrera que tendrá seguramente a una multitud reunida por el deporte y la salud. Y por supuesto celebrando un nuevo cumpleaños de esta ciudad mexicana.

Preparación para afrontar el desafío

Aquellos que se decidan a formar parte de este desafío y competir en esta excelente maratón es valido que recuerden una preparación a conciencia y esto tiene que ver además con la idea de que no solo lo importante es llegar a la meta sino también cuidar la salud. Este evento y este esfuerzo debe ser un “bonus” saludable y no algo perjudicial por no estar en buenas condiciones al momento de correr esta distancia.
Para una competencia de 42 kilómetros se requiere una preparación mínima de 4 a 6 meses en los que se debe ir incorporando cargas y hacer variaciones en la exigencia. Y es fundamental hacer un buen diagrama de entrenamiento que incluya alimentación, hidratación y descanso para estar óptimo cuando llegue el momento de competir.

En una de las ciudades más bellas y espectaculares de Sudamérica se correrá este próximo 7 de septiembre la primera edición de la Maratón Internacional de Punta del Este. Esta ciudad balnearia por excelencia del Uruguay es una de las más famosas playas de esta parte del continente y recibe año a año miles y miles de turistas.
Este es el escenario elegido para una de las pruebas más importantes a realizarse en este 2008 en el Uruguay y que a futuro seguramente se convertirá en un clásico de la ciudad.
Es una exigente carrera de con una distancia de 42 kilómetros y 195 metros como sugiere la medida reglamentaria para estas pruebas de fondo que tendrá un paisaje envidiable por todos los que no se animen a participar.

Organización impecable

La organización también tiene previsto dos prueba más a modo recreativo y participativo como es el caso de las carreras de 8 Km. y una llamada mini maratón de 2 Km., esta ultima es netamente con el objetivo de incluir a aquellas personas que quieran estar presentes en esta fiesta del atletismo y que no sientan el deseo de correr la prueba mas larga. Esta competencia que hará su debut en punta del este tiene expectativas de perdurar en el tiempo y ser una de las carreras más importantes del calendario sudamericano.
Esta competencia que ha sido declarada de interés turístico por el Ministerio de Turismo y Deporte de ese país es organizada entre otros por la Agrupación de Atletas del Uruguay (AAU) y cuenta con el respaldo de varias empresas para lograr la perfecta organización y difusión del evento.
La largada y finalización de la carrera serán en la calle Román Guerra entre Juan Ledesma y Tres de Febrero. Este sitio elegido para apertura y cierre esta ubicado en las cercanías de la Intendencia Municipal de Maldonado y del Estadio municipal.
La inscripción esta disponible vía Internet en la siguiente dirección http://www.maratondepuntadeleste.com.uy/inscripciones.html . Vale la pena aclarar que si viajan desde el exterior a Uruguay se puede abonar la inscripción en el mismo momento de retirar el kit (6 de septiembre) que es el día previo a la competencia.
La organización del evento también dispuso un cupo de alojamiento gratuito para 80 atletas y además se han comprometido a facilitar precios más económicos para aquellos que necesiten pagar un hospedaje durante su estadía en Punta del Este con motivo de la competencia.

Preparación para carreras de fondo acorde

Siempre se debe tener en cuenta para este tipo de competencias una buena preparación, respetar los puestos de hidratación cada vez que se presenten y fundamentalmente una buena alimentación pero que sea de forma liviana el día previo y el día durante la carrera. Sentirse pesado durante la misma es una de las peores sensaciones que se pueden experimentar en una carrera de fondo.

Resulta de gran interés la competencia que unirá a dos países en un mismo recorrido: la maratón binacional 42k que tendrá lugar el próximo 21 de septiembre, con salida en Salto (Uruguay); en el Club Remeros de esa ciudad. Con un paisaje envidiable y un circuito que cruzará por un puente internacional, la Represa Hidroeléctrica de Salto grande y finalizará luego de los 42 kilómetros de recorrido en la ciudad de Concordia (Argentina), más exactamente en el Club Salto Grande. Se espera una importante cantidad de participantes que ya pueden inscribirse a través de Internet.

Dos clubes organizan la prueba

La organización de la carrera está a cargo de dos instituciones: el Club de Remeros de Salto (Uruguay) y el Club Salto Grande de Concordia (Argentina). Dichos clubes pondrán a disposición de los participantes la infraestructura necesaria: premios, camiseta oficial, hidratación, traslados de competidores al lugar de salida y colaboración con hospedajes, para quienes viajen a competir.
Esta iniciativa de los dirigentes de ambas ciudades fronterizas está también apoyada por ex competidores como Toribio Gutiérrez, de gran trayectoria que ha participado en innumerables competencias y que desde su nueva función de entrenador está apoyando a nuevos talentos. El atleta concordiense suele colaborar a menudo con los eventos que se realizan en su ciudad natal.
Será la novena edición de esta carrera que también tendrá otras modalidades el mismo día como una prueba de 21 kilómetros (media maratón) que saldrá de Puerto Luis (sobre el lado argentino) y terminará en el Club Salto Grande. Habrá otra prueba más recreativa de 8 kilómetros. Ésta es la única maratón de distancia olímpica y que se desarrolla entre dos países. Dicho recorrido está certificado desde el año 2002.

El evento tendrá tres modalidades

Las pruebas están dispuestas con diferentes horarios para sus salidas: la prueba de 42 Km. se estará comenzando a las 8 de la mañana en el club Remeros de Salto (Uruguay); la prueba de 21 kilómetros dará comienzo a las 9: 30 en Puerto Luis (Lago Salto grande); y la de 8 kilómetros tendrá la salida y la llegada en el Club Salto grande de Concordia, en un circuito callejero.
Para la prueba que se inicia en Salto, habrá traslado sin cargo incluido para los atletas argentinos. La organización pondrá a disposición de los participantes treinta plazas de alojamiento en Club Remeros Salto que se asignarán por orden de solicitud.

Naturaleza y deporte

Este circuito está diagramado sobre un excelente paisaje y el dato particular es que dicho circuito cruza por el puente internacional que es una represa hidroeléctrica. Es una de las obras más importantes de la zona y un factor de núcleo y relación entre las dos ciudades vecinas. El hecho de promocionar este tipo de competencias es una buena alternativa de deporte e integración para dos países hermanos que han tenido diferentes conflictos últimamente por otros motivos. El deporte se encargará de dejar todo eso de lado para que se viva una fiesta.

Desde la ciudad de Concordia en la provincia de Entre Ríos, una localidad que se encuentra al norte y a 500 kilómetros de la Capital Federal, surgió este multicampeón argentino de maratón: Toribio Eduardo Gutiérrez. Un atleta que ha pasado todas las etapas de iniciación y madurez de una manera muy sacrificada, pero exitosa. Debido a ello es muy reconocido en el ambiente del maratón.
Sus inicios fueron en el triatlón donde solía aparecer siempre mezclado en los primeros puestos. Luego, por medio de amigos y conocidos corredores fue iniciando su recorrido en la maratón. Su merito fue el de entrenar aún más de lo que necesitaba y así consiguió ganar todo lo que se propuso a nivel nacional; y hasta tuvo buenas apariciones en el exterior.

De los 10 Km. a carreras de fondo

En su ciudad natal brilló en todas las carreras de 10 Km. que surgieran como el clásico “Maratón de Reyes”. En todas sus participaciones su tiempo era muy interesante y rondaba los 30 minutos. Luego, ya decididamente establecido como profesional, se radicó en Buenos Aires y desde allí se lanzó con mucho ímpetu a las maratones o carreras de fondo -como también se las llama-. Como al principio no tenía experiencia en esta modalidad, no planificaba las carreras de la mejor manera: tuvo que aprender a regular el ritmo y los tiempos. En alguna ocasión, en sus primeras carreras llegó a sufrir el inconveniente conocido como la “pared o muro de los 30 kilómetros”.
La experiencia lo hizo madurar en diferentes aspectos de la etapa previa y planificación de carrera.
En la actualidad, tiene nuevo rol y se encuentra abocado a entrenar nuevos talentos; y no duda en colaborar cuando se le necesita en la organización de diferentes competencias: ya sea en su ciudad natal o en varias localidades argentinas. Tiene una mentalidad ganadora y se la transmite a sus pupilos.

Reconocido en el ambiente y varias veces ganador

Un símbolo y un referente de las maratones de los años noventa en Argentina y que pudo hacer carrera también en el exterior. Participó en competencias en Europa (Holanda, España e Inglaterra) y también paseó su esfuerzo y talento por Chile, Perú, Brasil, Paraguay y Bolivia.
Este corredor concordiense tiene el récord, hasta hoy inigualable, de ganar en cinco oportunidades la maratón “A Pampa traviesa” que se corre año tras año en la localidad pampeana de Santa Rosa. Esta es una competencia que ya lleva 23 ediciones y que es reconocida en el calendario internacional. En ella participan los mejores deportistas de la región y Toribio ha dejado su marca insuperable hasta la actualidad.
Todo lo que se necesita para ser un deportista ejemplar lo tiene este atleta argentino quien exhibe en todo momento ejemplos de sacrificio, dedicación, amor al deporte y una virtud muy importante que es transmitir conceptos de esta disciplina a las nuevas generaciones de corredores.

En un circuito por cuya belleza natural vale la pena el esfuerzo, se correrá la cuarta edición de la Maratón 42 K Adventure. Este año cuenta con un cupo de 900 inscritos y la organiza Patagonia Eventos. El formato de la competencia es “Maratón de montaña individual” y tiene como fecha límite para la inscripción el jueves 31 de julio. La sede de esta exigente competencia será el hermoso paisaje de Villa La Angostura, en la provincia de Neuquén, localidad que se encuentra sobre la cordillera patagónica en una de las márgenes del Lago Nahuel Huapi. En cuanto al clima para esta fecha es muy agradable mientras que no llueva, ya que para noviembre ronda los 18 grados. La largada está prevista para las 10 de la mañana en Lago Espejo y la llegada tendrá lugar en el Paseo de los Pioneros. Para los aficionados que no corren la prueba de 42 kilómetros, habrá una prueba denominada “Trekking familiar” que tiene un recorrido total de 15 Km y se corre sin clasificación. Para este recorrido, los participantes de ambos sexos deberán ser mayores de 14; aquellos que estén en esa edad deben estar acompañados constantemente por un adulto.
La organización pide como elementos obligatorios una mochila hidrante o caramañola de 750 cm3 y un rompe viento o remera seca de recambio. A lo largo del recorrido, los competidores van a encontrar estratégicamente ubicados 8 puestos de hidratación.

Sobran las dificultades

Este circuito está considerado como uno de los más duros de la Argentina para desarrollar una maratón. Si bien el terreno es muy hermoso en cuanto al paisaje natural, es muy dificultoso para los corredores. Estos tienen que enfrentar un sinfín de obstáculos: senderos bañados en barro, arroyos de agua helada con puentes improvisados, subidas y bajadas propias de un terreno cordillerano, corrales y caballos, y gran cantidad de troncos cruzados en el camino. Obviamente, por el hecho de que sea en gran parte escenario natural, hay que sortear toda esta serie de obstáculos. Inclusive se pasa por bosques en varios tramos de la carrera. En cuanto a los niveles del terreno, el recorrido tiene una altura promedio de 700 metros sobre el nivel del mar y llega a alcanzar su punto máximo de 1200 metros en los kilómetros 16 y entre el 27 y el 32.
Los experimentados suelen hacer un tiempo que ronda las 3 horas y 15 minutos, aproximadamente. Los aficionados pueden terminar la prueba con un tiempo total de 5 horas.

Preparación adecuada y mucho cuidado con el físico

Entre los consejos más importantes para este tipo de competencias se encuentra tener una buena hidratación. Para eso, es imprescindible ubicar los puestos de bebidas durante la competencia. Es recomendable tener la información exacta de cuántos puestos hay y entre qué distancias se encuentran. Como no hay que esperar a tener sed, porque se puede pagar muy caro, es necesario llevar caramañola y/o mochila hidrante. Al finalizar la competencia se recomienda ingerir líquido por un período prolongado de tiempo; mejor aún si se bebe en pequeños sorbos.
Para competencias de este calibre no se debe improvisar y es harto necesario llevar la vestimenta apropiada, pero no estrenar nada el día de la competencia. Si salen ampollas hay que cubrirlas rápidamente con cinta y crema específica. Como accesorio muy útil se puede agregar una gorra para detener la transpiración.
Nunca está de más remarcar que para estas competiciones hay que estar bien entrenado. Los especialistas en estas duras pruebas sostienen que, como preparación adecuada, se necesita un período de entrenamiento mínimo de 4 meses. En caso contrario, el mejor consejo es replantearse la participación.
Según expertos, en la semana previa a la competencia hay que correr de una manera más suave e ir bajando la carga paulatinamente. Las distancias tienen que ir decreciendo de forma gradual hasta el día previo, en el que decididamente hay que evitar cualquier tipo de actividad física. Este reposo y la carga liviana serán vitales para no llegar a la competencia con los músculos cansados.
Otro aspecto importante es la alimentación; en este caso se recomienda incorporar carbohidratos en todas las comidas de la última semana.
Para la competencia la elongación es necesaria siempre. Es clave hacerla con el jogging, para que los músculos se calienten antes de comenzar. También, es aconsejable orinar media hora antes del disparo de largada.
Durante la carrera, se debe tener especial cuidado de no cambiar bruscamente de ritmo ya que puede llevar a sufrir un calambre, o peor: una lesión muscular. Siempre es recomendable correr al ritmo de cada uno. Si se encuentra demasiado fatigado debe bajar el ritmo e ir tomando aire hasta recuperarse poco a poco.
Si bien es esperable que la exigencia se haga sentir durante todo el recorrido, el escenario natural colaborará con motivación, energía y aire puro; sin olvidar su belleza que promete hacer de esta experiencia una aventura inolvidable.