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Experiencias Personales
Cómo marcar abdominales (II)
Nuestro centro de gravedad corporal está controlado por la musculatura abdominal y lumbar, de una importancia crucial en todas las actividades deportivas y, por descontado, también cuando se trata de correr. Otro día comentaré la necesidad de beber mucha agua (y, por qué no, infusiones de té) e ingerir alimentos que contengan la suficiente cantidad de fibra y bacterias prebióticas, pero hoy quiero incidir en la mejor forma de quemar calorías para conseguir unos buenos abdominales. Parece que en mi anterior artículo me precipité al afirmar que la mayoría de los corredores no tienen ningún problema para lograrlos, porque más de uno me ha escrito para pedirme consejos más precisos. [...]
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Almogávares en Nueva York
Cuando no hace ni una semana que el brasileño Marilson Gomes Dos Santos se impuso por segundo año consecutivo en el Maratón de Nueva York, mi amigo Antoni Rigol me envía una fotografía en la que se le puede ver cruzando la meta de la multitudinaria prueba neoyorquina. La foto fue tomada veinte años atrás y demuestra que Antoni, que completó la distancia en tres horas y veintitrés minutos, estaba en plena forma. Pero, más allá de esta evidencia, su camiseta con los colores de la 'senyera' nos puede servir para establecer más de un paralelismo entre los esforzados maratonianos y los almogávares, temibles mercenarios que entre los siglos XIII y XV defendieron por todo el mediterráneo los colores de la Corona de Aragón. [...]
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Dos pies para sobrevivir al maremoto apático
A muchos corredores les gusta reconocerse y encontrar su identidad en alguna gran figura del atletismo que reinterpretan en función de su estado físico y anímico. A mí, por ejemplo, me encanta imaginarme que soy Emil Zatopek, el portento checo que ha pasado a la posteridad con el sobrenombre de locomotora humana. Cuando me siento eufórico y mis zancadas me parecen tan rápidas y poderosas como el vuelo de un cóndor, revivo en mi mente los instantes previos a una llegada triunfal. Si, por el contrario, mi ritmo es lento como el de un rinoceronte agotado, pienso que los malos momentos son indispensables para alcanzar la cima. [...]
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Las ventajas de tener un buen mapa mental
Si habéis tenido la suerte de leer alguna de las novelas de William Faulkner urdidas en torno al imaginario condado de Yoknapatawpha, al norte del estado de Mississipi, seguro que os resultará familiar el mapa que delimitaba el campo de acción por el que habrían de moverse eternamente sus personajes. Un mapa que, en cierta forma, se asemeja a los que a menudo consultamos los corredores para acudir a las carreras populares o, mejor aún, a los que dibujamos mentalmente para diseñar los trayectos que seguimos en nuestros entrenamientos. [...]
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Mi nacimiento como corredor
Siempre hay una primera vez. En todo. Y aunque correr es algo tan natural que ya lo practicamos desde la más tierna infancia, debo confesar que los recuerdos de mi nacimiento como corredor, algo desdibujados por el paso del tiempo, llevan el sabor de la derrota y el dolor. No fue exactamente una competición, en realidad se trataba tan sólo de ir a alguna parte lo más rápido posible, pero nunca olvidaré la facilidad con que mi amigo Josep Bosch me distanció hasta tener que detenerse para gritarme que me diera prisa. [...]
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