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Alimentación
Preparando algo más que un entrenamiento para el maratón
Cuando nos preparamos para correr un maratón no lo hacemos únicamente mediante el entrenamiento. Preparamos el recorrido, los tiempos que vamos haciendo, las mejores zapatillas, nuestras pulsaciones, y la ropa que nos vamos a poner. Sin embargo, existen otras cosas mucho más necesarias para llevar a cabo una buena carrera, entre ellas cuidar al máximo nuestra alimentación. [...]
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Preparación de un maratón
Es importante tener bien claro las actitudes que hay que tomar cuando uno se enfrenta a una competición de maratón. Hay que estar bien preparado para afrontar los 42 kilómetros y 195 metros que separan la salida de la línea de meta. [...]
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Alimentación, el secreto de una Maratón
Maratón, la prueba que no todos se atreven a realizar y que muchos de los que lo intentan sufren con el llamado “muro” que obliga y doblega la mente de los menos preparados cuando ya restan pocos kilómetros de carrera. Es desde siempre una de las más duras vayas que los deportistas podrían decidir sobrepasar, esto conforme la gran cantidad de factores que intervienen sólo para que el maratonista logre terminar la prueba, y es que nada asegura la victoria un ciento por ciento, aunque si existen “secretos” por medio de los cuales podremos acercarnos a terminar con buenos tiempos la prueba. [...]
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Alimentación antes, durante y después de una maratón
Aspectos interesantes sobre la alimentación en actividades deportivas: La alimentación antes, durante y después de un campeonato es un factor, que influye inmensamente en el rendimiento de un deportista. Las condiciones para tener un buen rendimiento deben conseguirse mediante el entrenamiento. De ahí que cada entrenamiento necesite de una alimentación suficiente y con sentido. [...]
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