Correr en asfalto no es como hacerlo sobre arena

Algunas maratones se practican en uno solo de estos suelos, en tanto que otras son una combinación de los tres. Sin dudas que la fuerza que el deportista ejerce en cada uno difiere de manera significativa. Para ello es fundamental contar con un calzado adecuado, una vestimenta cómoda y una preparación física que contemple todo tipo de terreno.

Los que se inician en maratón

Para los principiantes en maratón es recomendable que comiencen a practicar sobre un terreno blando. Puede ser un predio deportivo que tenga césped, un camino rural o en un parque que combina tierra y césped. Al principio deberán esforzarse por el tipo de suelo, tal vez sientan que no avanzan en la carrera, sin embargo a medida que comienzan a realizar maratones comienzan a tomar fuerza, y se mimetiza el suelo con los pies.

De todos modos es recomendable utilizar un calzado deportivo adecuado. Lo ideal es hacerlo con un calzado ultraliviano, en la medida de lo posible zapatillas de fibras de carbono con tapones o clavos de aluminio.

Zapatillas de alta velocidad

Entonces, el entorno donde se desarrolla la maratón y por consiguiente el tipo de superficie sobre la cual se realiza, tienen relación directa con el rendimiento físico. Además, disponer de las zapatillas adecuadas favorece la velocidad y el impacto de los pies sobre el suelo. El calzado deportivo se convierte en un modelo para andar. Más aún cuando se trata de terrenos de tierra y arena.

Vale destacar que hoy por hoy el calzado deportivo alcanzó un alto nivel de sofisticación y un desarrollo tecnológico notable. De todos modos, más allá de cual sea el terreno, hay gran coincidencia en dos puntos claves, la seguridad y el confort para la persona que utilizará el calzado.