Correr

Entrenar

Al entrenar, el corredor puede adquirir experiencias personales, generar autoconocimiento y consecuentemente las herramientas necesarias para enfrentar los momentos de mayor esfuerzo en la carrera. Competir contra otro deportista es una motivación que cada corredor lleva como incentivo, pero además el principal desafío se encuentra en la superación de las propias limitaciones. Entrenar en días calurosos, o de lluvia, puede ser en muchos casos una estrategia de adecuación y anticipación de futuras situaciones que pueden presentarse en la prueba. Al correr, son numerosas las oportunidades que cada deportista desarrolla para conocer numerosas situaciones de respuesta ante cada situación de oportunidades físicas y de obstáculos del contexto de carrera.

El clima

Evaluar las diferentes posibilidades de clima que pueden presentarse en la carrera contribuye a mejorar las posibilidades de cada deportista. Un ejemplo esclarecedor de estas situaciones, se observa en los dichos de los corredores internacionales, donde afirman que es muy diferente correr en países europeos, a correr en la altura de Bolivia, o las calles calurosas de Santiago del Estero en Argentina o en Rio en Brasil; además de las diferentes temperaturas que se viven en las diferentes estaciones del año. Anticipar requerimientos de hidratación, alimentación e indumentaria pueden ser muy significativos en las pruebas de fondo donde participa el deportista.

El fondo nunca fue fácil

La prueba por excelencia del corredor de fondo es la prueba de maratón. En la prueba de maratón, el corredor de fondo pone en juego todo el proceso de entrenamiento, los detalles de prácticas de individualidades y la destreza mental de concentración además de la destreza física. En competición, el corredor enfrenta numerosos obstáculos que muchas veces no son contemplados desde los entrenamientos.

El clima cuenta

Al entrenar, el corredor de fondo se concentra en la propia superación. Si bien muchos especialistas afirman que se deben tener presente los posibles obstáculos en la carrera, es también una realidad que no siempre pueden ser anticipados los inconvenientes que se presentan en la prueba. En muchos casos los corredores intentan anticipar situaciones de exigencia y contextos de carrera, sin embargo no todos los posibles obstáculos pueden ser simulados o enfrentados desde los entrenamientos.

Una de las mayores exigencias que se pueden obtener en el desarrollo de la prueba es la relacionada con el clima. La lluvia, el calor intenso o el frio pueden convertirse en grandes obstáculos para cualquier corredor de fondo. Cuidar el organismo se convierte siempre en una prioridad, sobre todo si se tienen en cuenta las posibles situaciones de exigencia que pueden suceder en el contexto de competencia.

El organismo tiene sus límites

El cuidado del cuerpo es un factor de gran importancia entre los distintos procesos de competencia. Una buena hidratación es fundamental para lograr un buen desempeño en el transcurso de la prueba, cuidar el organismo y completar el trayecto de carrera es un objetivo de todo corredor. Siempre es necesario cuidar los detalles de carrera y además contemplar un correcto cuidado físico, sobre todo si se tiene en cuenta que en los climas calurosos el cuerpo consume más agua y necesita una mayor hidratación.

Los entrenamientos sirven para desarrollar herramientas de carrera que son de gran utilidad, sin embargo aunque en muchas oportunidades no pueden anticiparse situaciones climáticas, debemos considerar tomar las medidas necesarias para cuidar nuestro organismo.