Tag Archivo por 'entrenar'
Competiciones
Correr en competición
Al entrenar, el deportista desarrolla las herramientas necesarias para enfrentar una de las pruebas mas duras que existen en l actualidad. Administrar correctamente las distancias y las distintas exigencias del físico son factores muy importantes. Sin embargo durante una competencia de maratón existen otros factores que no pueden ser explorados con anterioridad. [...]
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Entrenar en velocidad
Numerosos corredores de fondo alternan sus entrenamientos con jornadas de velocidad. Si bien el objetivo principal es lograr fortaleza y resistencia, otros tipos de entrenamiento contribuyen a matar el aburrimiento de las rutinas y recuperar motivación. [...]
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Entrenar después del trabajo
El ritmo de vida moderno, las responsabilidades y los diferentes horarios que deben cumplir los profesionales motivan una especial atención del organismo en el momento de realizar actividades deportivas. [...]
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Categoría de invidentes
La prueba de maratón tiene una característica social de gran importancia. En una competición oficial intervienen numerosas categorías donde se distribuyen miles de competidores. Una de las categorías de gran importancia y donde se desarrollan muchos talentos deportivos en todo el mundo es la categoría de invidentes. [...]
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Multitud de corredores
La importancia social que implica una competición de maratón es observada por numerosos especialistas. El mercado observa con interés la posibilidad de promoción de marcas, construcción de imagen empresarial y circulación de productos deportivos. La organización de carreras cuenta en la actualidad con el apoyo de numerosas entidades privadas. [...]
Leer másBienestar
Energía equilibrada
Muchos corredores en el campo amateur realizan prácticas de gimnasio además de una rutina de entrenamientos de carrera. Armonizar los esfuerzos en ambas actividades es fundamental para el rendimiento del deportista. [...]
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Consejos de entrenamiento
Muchas veces por la ansiedad de las competencias o la rutina de los entrenamientos, los deportistas olvidan detalles muy importantes para el cuidado de su organismo. [...]
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Plan de preparación de maratón: los diferentes métodos de entrenamiento
Un plan de entrenamiento consiste en diferentes maneras de correr. El corredor con talento tampoco se libra de él. La oportunidad de conseguir resultados de éxito en una maratón es prácticamente nula sin un entrenamiento óptimo. En un caso ideal debería comenzarse la preparación aproximadamente un año antes del acontecimiento. Sobre todo al principio toma sentido utilizar un plan de entrenamiento, o bien sacado de algún libro específico o bien hecho especialmente a la medida del corredor. Junto a ello se recurrirá a diferentes métodos de entrenamiento, con ello se reduce sensiblemente la posibilidad de que se produzca una lesión haciendo pasar al cuerpo por cambios sucesivos de más y menos esfuerzo. [...]
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