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Condición Física
Musculatura del corredor
Los corredores regulares de maratón mantienen una contextura física propia de la actividad que realizan. No están interesados en el desarrollo de velocidad, por esta razón la actividad de gimnasio y pesas debe ser un complemento para el objetivo principal de resistencia y recuperación. [...]
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Las claves para elegir el gimnasio más conveniente
Entrenar: no es sólo una cuestión de actitud. Como (potencial) corredor asumimos que ya sabes de la importancia que tiene llevar un adecuado régimen de entrenamiento, en donde seas constante y puedas ir gradual y progresivamente incrementando tus capacidades atléticas (como por ejemplo sucede con aquellos corredores que deseen ganar más resistencia, incrementar su capacidad aeróbica o tener más velocidad). Pero para llevar adelante nuestra rutina de entrenamiento, es necesario contar con un lugar que nos resulte agradable y cómodo. Muchas personas optan por los parques, ya que es una manera de distenderse, introducirse en el espeso y abundante verde de los árboles y dejar por un rato las preocupaciones de la vida diaria. [...]
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