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Métodos
¿Sabes qué tipo de entrenamiento necesitas?
El otro día os hablé de mi plan de entrenamiento ideal, hoy os quiero explicar los diferentes métodos de entrenamiento, es decir, las distintas maneras con las que podemos prepararnos para correr una maratón. [...]
Leer másExperiencias Personales
Aviso para corredores (I)
En la novela Noviembre, un delicioso estudio psicológico sobre los sentimientos que Flaubert escribió en 1842 y la editorial Impedimenta reeditó hace justamente un año, el joven protagonista, en el curso de un paseo campestre, reflexiona sobre la prostituta que lo inició en los secretos de la carne. Mientras disecciona la pasión y el sufrimiento asociados al amor, pasea por los prados vacíos y observa el temblor de las hojas cuando el cielo crepuscular aún conserva un tinte rojizo. Ya sé que no soy un Flaubert, pero también amo el otoño y pienso que es una estación apropiada para los recuerdos, idónea para saborear detenidamente algún detalle del terreno en el que entrenamos. [...]
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Plan de preparación de maratón: los diferentes métodos de entrenamiento
Un plan de entrenamiento consiste en diferentes maneras de correr. El corredor con talento tampoco se libra de él. La oportunidad de conseguir resultados de éxito en una maratón es prácticamente nula sin un entrenamiento óptimo. En un caso ideal debería comenzarse la preparación aproximadamente un año antes del acontecimiento. Sobre todo al principio toma sentido utilizar un plan de entrenamiento, o bien sacado de algún libro específico o bien hecho especialmente a la medida del corredor. Junto a ello se recurrirá a diferentes métodos de entrenamiento, con ello se reduce sensiblemente la posibilidad de que se produzca una lesión haciendo pasar al cuerpo por cambios sucesivos de más y menos esfuerzo. [...]
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