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Plan
El camino hacia la primera maratón
Terminar la prueba de maratón, considerada por los fondistas la carrera reina, es una meta que persiguen muchos corredores y no corredores. La satisfacción personal que fluye por el cuerpo al llegar a meta, tras recorrer 42 kilómetros y 195 metros, es indescriptible, no se puede comparar con nada. Correr esta prueba es un objetivo que se marca mucha gente, como una especie de meta que hay lograr a a lo largo de la vida. [...]
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¿Sabes qué tipo de entrenamiento necesitas?
El otro día os hablé de mi plan de entrenamiento ideal, hoy os quiero explicar los diferentes métodos de entrenamiento, es decir, las distintas maneras con las que podemos prepararnos para correr una maratón. [...]
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Mi plan de entrenamiento para una maratón de 3 horas
La importancia de mantenerse en forma para correr una maratón es algo de lo que hablo bastante y es que es absolutamente vital para que todo salga bien. Por eso, hoy quiero compartir con vosotros mi plan de entrenamiento ideal para aguantar una prueba atlética de resistencia que dure hasta tres horas. [...]
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Días de perros (II)
Los que corremos por parques y calles, o en realidad por casi cualquier lugar que no sea una pista de atletismo, estamos acostumbrados a convivir en cierta armonía con perros de todas las razas y tamaños que, por suerte, acostumbran a pasear en compañía de sus amos. Pero a veces no es así y lo que en principio podría ser una partición equilibrada del espacio acaba convirtiéndose en un terreno idóneo para el conflicto. Y por mucho que tengas facilidad para driblar es fácil que tarde o temprano protagonices algún incidente desagradable que, si el perro es grande y tiene mala leche, puede acabar conduciéndote al hospital. [...]
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Principios básicos para correr la maratón, tercera parte
En la tercera entrega de los principios basicos para correr una maratón, tenemos la intención de mostrar aspectos generales respecto de lo que un maratonista debe cuidar, y la mención de algunos detalles que pueden marcar la diferencia. [...]
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