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Experiencias Personales
Un único objetivo: seguir nuestro plan
Un maratón puede ser un camino hecho de kilómetros, o un río, o una serpiente, o también una visita a la ciudad que nos interesa conocer. Todo dependerá siempre de nuestra mente, de la disposición anímica con que llegamos a la carrera. Sin ninguna necesidad de recorrer al ipod, cada corredor puede ambientar su recorrido con la música que más le plazca, con melodías que resuenan en su memoria mientras los pensamientos marcan el ritmo de sus zancadas. [...]
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A la búsqueda del entrenamiento más adecuado
Antes de afrontar un maratón es necesario que seas realista con tu estado de forma y te plantees objetivos asequibles. A menos que quieras parecerte a la sonámbula que, en uno de los cuentos de Marco Tulio Aguilera, encuentra la pasión en la inconsciencia, intenta no cometer locuras. Si se trata de la primera vez, lo más sensato es que tu único reto sea acabarlo y siempre por encima de las cuatro horas. Aun así, debes disponer de un plan de entrenamiento que especifique los días y kilómetros que vas a correr. Tampoco es indispensable que lo sigas al milímetro, pero hazlo con el rigor suficiente para asegurarte las dosis correctas de carrera continua, pesas, cambios de ritmo y rodajes largos. [...]
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