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Recuperación
Recuperarse después de la maratón
Una vez acabada la maratón, debemos recuperarnos física y psicológicamente. Las pautas a seguir para lo primero son claras: bebidas isotónicas, hidratos de carbono y sales minerales. Sin embargo, la recuperación plena puede tardar hasta una semana... o dos. [...]
Leer más29 jul 2008
