Correr disfrutando de la vida

Para muchos corredores de fondo, correr y entrenar par maratón es una actividad tan gratificante que se incorpora de manera total en la rutina diaria.

Correr es un placer y una satisfacción

Correr es un placer y una satisfacción

La actividad de correr aporta una interesante cuota de bienestar a muchas personas en el mundo. Las razones que llevan a una persona a correr son numerosas y en términos generales se encuentran dirigidas a una realización personal y sensación de buena salud y estado físico.

Numerosos corredores de fondo han incorporado la actividad a sus vidas cotidianas, tomando la rutina como un modo de desarrollo personal. Incorporar la práctica deportiva a la vida personal de cada individuo es una tarea que implica numerosos cambios de conducta y adaptación con las actividades directas relacionadas con el ámbito laboral y familiar.

Organización en carrera

Organizar los tiempos de entrenamiento es fundamental para armonizar todo el panorama de ejercicios. Muchos corredores comienzan el día entrenando. Al levantarse se preparan para llevar adelante la actividad física. Realizan las rutinas de entrenamiento llevando adelante controles físicos, administración de los tiempos y optimizaciones relacionadas con la superación personal de resistencia y distancias.

Posteriormente llevan adelante las acciones cotidianas de la vida, como llevar sus hijos al colegio o incorporarse al trabajo, estudios o actividades profesionales. La organización de los tiempos juega un papel importante en la vida del corredor de maratón pero también la motivación personal es un factor que influye en la actividad.

Corredores

Algunos corredores entrenan solo por las mañanas o las tardes mientras que otros realizan la actividad deportiva en varios momentos del día. Es evidente que muchas veces no alcanza con la dedicación que se puede brindar a la actividad una vez a la semana. Es necesario desarrollar un plan de entrenamientos.

Muchos deportistas sin embargo disfrutan ampliamente de la actividad y corren dos o más veces al día, integrando esta actividad con sus prácticas cotidianas. Es importante destacar la importancia de la alimentación y el cuidado físico en esta actividad. Al correr se necesita un importante aporte energético que solo puede ser brindado por la responsabilidad del atleta con su físico. Es necesario tomar los recaudos necesarios para evitar el entrenamiento excesivo y no convertir una actividad de ejercicios en un obstáculo para la salud. Correr contribuye a combatir el estrés, mantener el buen estado físico y despejar nuestra mente.

Se debe tener especial atención en mantener los cuidados apropiados y entrenar en la medida que nuestro cuerpo disfrute de la actividad.

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