La espalda es una de las zonas más delicadas del cuerpo. Ya sabemos que no es recomendable correr con dolor de espalda por eso debemos evitar lesiones...
Crossfit, la joya del deporte
¿Te aburres en el gimnasio como una ostra y acabas rindiendo al mínimo? ¿No quemas tantas calorías como te gustaría? Un nuevo método de entrenamiento ...
Beneficios del yoga
El yoga está de moda. Muchos deportistas y modelos ya lo incluyen en su tabla de ejercicios diarios por todos los beneficios que conlleva su práctica....
Electroestimulación, una nueva forma de entrenar
¿No tienes tiempo para hacer ejercicio? ¿No te gusta ir al gimnasio? ¿Te gustaría estar en forma en el menor tiempo posible? Tenemos la solución para ...
Preparado ante tu primer maratón
Si eres un corredor principiante y estás pensando en hacer tu primera maratón hay ciertas cosas que deberás conocer previamente. Sigue unos sencillos ...
¿Sabes qué tipo de entrenamiento necesitas?
El otro día os hablé de mi plan de entrenamiento ideal, hoy os quiero explicar los diferentes métodos de entrenamiento, es decir, las distintas manera...
Mejora tu resistencia con la cinta de correr
La práctica de ejercicios aeróbicos ayuda a mejorar la función cardiovascular, a reducir la grasa corporal y eliminar la subcutánea en aquellas person...
La importancia de la superficie
Las características de la superficie donde se desarrolla la actividad de correr, es un factor de gran importancia para conservar y alcanzar los objeti...
Estrategias de cada corredor
Las diferentes estrategias que se desarrollan en los entrenamientos, encuentran su máxima expresión en el momento de ponerlas a prueba durante el desa...
Entrenar en espacios reducidos
En muchas oportunidades los corredores que tienen como objetivo participar de competiciones de maratón deben adecuarse a los espacios disponibles para...
El método de entrenamiento
En la prueba de maratón intervienen muchos factores personales de cada deportista que pueden convertir la participación en exitosa o no.
Entrenar en velocidad
Numerosos corredores de fondo alternan sus entrenamientos con jornadas de velocidad. Si bien el objetivo principal es lograr fortaleza y resistencia, ...
Correr disfrutando de la vida
Para muchos corredores de fondo, correr y entrenar par maratón es una actividad tan gratificante que se incorpora de manera total en la rutina diaria....
Más kárate y más maratón
Lograr resistencia es un objetivo secundario en el competidor de karate deportivo. Cuando se realizan entrenamientos de velocidad los deportistas sabe...
La maratón y el kárate
Para los practicantes de artes marciales correr puede ser parte de su entrenamiento. Quienes practican karate no buscan resistencia en sus prácticas d...
Bajar de peso en bicicleta II
La dieta del deportista debe ser un pilar al momento de realizar el entrenamiento. Un entrenamiento que puede estar bien complementado con algunas sal...
Bajar de peso en bicicleta I
Andar en bicicleta es una de las actividades que mas utilizan los corredores para alternar sus rutinas de entrenamiento.
Unas zapatillas de campeonato para celebrar el nacimiento de la red social de maraton.es
La red social de esta web, la primera comunidad virtual de maratonistas en España, ya está funcionando a pleno rendimiento. Como sabéis, esta red perm...
Tiempo de transición
Tener en cuenta los tiempos de transición entre competencias para una excelente performance deportiva es una prioridad para el cuidado del organismo. ...