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30 minutos. ¡Convéncete!
¿Eres de los que dice “mi propósito para el nuevo año es hacer ejercicio” y luego no lo acabas cumpliendo? ¿Tienes 30 minutos? Eso es todo lo que nece...
Cómo cubrir las necesidades básicas de alimentación e hidratación
En cada caso y situación es diferente, nuestro organismo nos pide más o menos de una cosa o de otra, sin embargo, el medir mal el porcentaje de lo que...
Una ayuda en tu preparación física
Sabemos que para correr un maratón hay que trabajar a conciencia. Pero, muchas veces no realizamos todo el ejercicio físico que deseamos por falta de ...
Bajar de peso en bicicleta II
La dieta del deportista debe ser un pilar al momento de realizar el entrenamiento. Un entrenamiento que puede estar bien complementado con algunas sal...
Bajar de peso en bicicleta I
Andar en bicicleta es una de las actividades que mas utilizan los corredores para alternar sus rutinas de entrenamiento.
Una correcta pretemporada
Para un corredor regular y constante, realizar una buena pretemporada es de gran importancia a la hora de encarar competencias regularmente; además lo...